“感恩，幸福；簡單，幸福。”
01
昨天是感恩節(jié)，大家都在互發(fā)紅包，寫各種煽情的感恩寄語發(fā)朋友圈，
雖然是個老外的節(jié)日，但是也感覺心里暖暖的。
其實大家就是在利用這個機會向那些曾經(jīng)幫助過自己，讓自己感受到幸福的人表達謝意。
我們在每天忙著追逐名利的時候，能夠停頓下來幾秒鐘去想一想，對你有意義的人或者事，并且去表達感恩。
這其實就是一種探尋和感受幸福的能力。
02
我QQ上有一群18到35+嘰嘰喳喳可愛的女人。
我問群里的小伙伴：“你們覺得什么是幸福？用大白話說說，別文縐縐的。”
小伙伴們七嘴八舌：
“冬天不受凍，夏天不受熱。
想干嘛就干嘛。
不管外面受多大委屈，回家家人都在。
想吃什么吃什么想玩什么玩什么。
每天早上能吃到熱乎的早飯，不用啃面包，父母不吵架。
家人健康熱愛生活內(nèi)心堅定。
幸福就是你愛的人都在你身邊，一起沐浴陽光，感受快樂和悲傷，互相感受愛。
家人愛我，工作不錯，有錢花。
知道自己想要的，得到自己想要的，有值得陪伴的人，也有獨立活下去的勇氣和能力。
幸福就是過自己想要的生活，不被迫妥協(xié)。
幸福就是不問自己到底幸不幸福?！?/i>
……
看起來好像差別很大，但是歸納一下就成這條簡單的規(guī)則：
幸福就是我最關(guān)心的，我最想要的都在我身邊。
我已經(jīng)得到的≈我想要的
追求幸福的意愿都一樣，只不過每個人每個階段感受的幸福內(nèi)容是不同的。
18歲的那個女孩說：最想要一頓熱乎乎的早晨，希望父母不吵架。
喜歡到處旅游的年輕女孩說：想吃什么吃什么，想玩什么玩什么。
做了媽媽的女人說：你愛的人都在你的身邊，一起沐浴陽光，一起感受快樂悲傷。
03
最近一直學(xué)習(xí)古典老師”得到“專欄的《超級個體》。
前兩天的講的“斷舍離”特別觸動我：
整理你的衣櫥，扔掉不穿的舊衣服。舍棄那些對你無用的東西，生活可以變得更加簡單輕松。
我們?nèi)フ淼挠媱?，看看自己每天做的事情?/p>
舍棄那些對在乎的人和事沒有幫助的無用功。
是不是會讓我們更幸福？
于是我開始重新做了一個幸福計劃表，以三個月為期：
不同于以往所有的密密麻麻的工作計劃表，這次很簡單：
方法：
只關(guān)注對自己最重要的三個人
只關(guān)注自己覺得最有價值的三樣?xùn)|西
只列出三個最重要的目標
找到三個幫助目標達成最關(guān)鍵的策略方法
將24小時根據(jù)你在乎的人和事的比例做分配
每天關(guān)注完成三件最重要的事情并備注
只需要一個表格，每個星期復(fù)盤一次
原則：
對目標沒有幫助的計劃全部舍棄
對在乎的人和事有沖突的也舍棄
權(quán)衡的時候不容易，但是考慮好后變得很簡單。
調(diào)整完畢心情大為舒暢，簡單明了盡在掌握中。
之前一段時間關(guān)注太多無關(guān)緊要的人和事情，讓自己焦慮真的是太不劃算了。
光忙，有什么用？先問問自己做的事情是不是跟幸福有關(guān)？忙完一天覺得虧欠家人虧待自己，一切白搭。
方法可以通用，每個人根據(jù)自己關(guān)注點做目標和時間比例調(diào)整就好。
只要你覺得有效，幸福感在提升，那就是有效的。
一切從幸福出發(fā)，每天完成最重要的三件事，少則得，多則惑。
幸福一定會很快來敲門！
（想一起玩“幸福計劃表”的小伙伴，可以后臺給我留言，免費分析咨詢）
預(yù)告一下，我后續(xù)要寫的幸福女人系列。五個部分，15+篇文章，繼續(xù)關(guān)注我，一起幸福。
