【快速閱讀263/300】《人生只有一件事》人生所有問題，都是自己造成的。一個(gè)人只有從頭開始“學(xué)怎么活”——學(xué)如何聽話，學(xué)如何說話，學(xué)如何贊美，學(xué)如何助人，學(xué)如何信任，學(xué)如何做小事……才能從根本上解決家庭、事業(yè)和人生中遇到的難題。人生的一切都是大功課，都必須從頭學(xué)起。只有從自己的起心動(dòng)念開始調(diào)整，才能逐步改善工作和生活中遇到的難題，從而擁有成功的事業(yè)和幸福的人生。人生只有一件事，就是“活好”;除了“活好”，人生再?zèng)]別的事。
第一部分從『我』開始學(xué)
第一章看見我自己
一、“看不見”自己
1、外面的我不夠真實(shí)，家里的我才真實(shí)。
2、家人眼中的“真我”，自己看不見，也不承認(rèn)，遠(yuǎn)交近攻的生命狀態(tài)。
二、不能“做小事”
1、“能大能小”的問題，既能做大事也能做小事。
2、眼高手低，不能小演變史：第一階段是講究分工，追求效率，培養(yǎng)人才；第二階段是受嬌寵，小事大家自動(dòng)不讓我做，以至形成依賴，逐漸不會(huì)做小事；第三階段是把所有“小事”視為理所當(dāng)然，開始不愿面對(duì)、不耐煩；第四階段則是眼中無小事，大事也做不了。
3、學(xué)做小事，改變能大不能小的局面。
三、被寵壞的中年人，有必要走出舒適圈，重新學(xué)習(xí)人生。
四、禍由“想”出，設(shè)法看到“妄想”，不再執(zhí)著。
五、看到自己過去看不到的“人生劇本”，傲慢是絕癥，找到傲慢的源頭，除非你能看見它，就有機(jī)會(huì)治愈。
六、自我感覺良好時(shí)，走出舒適圈，重啟人生學(xué)習(xí)之旅，做義工，學(xué)會(huì)放下。
七、永遠(yuǎn)不說“早就跟你說過了”，把“對(duì)”讓給別人，把空間還給別人，不僅對(duì)別人有幫助，更有益于彼此的關(guān)系。
八、分清自己的事、老天的事和別人的事。只有如何對(duì)待別人才是自己的事，是能做主的事。首先要弄清楚到底是誰的事，然后對(duì)老天的事和別人的事保持幽默，不當(dāng)真；對(duì)自己的事，認(rèn)真對(duì)待，莫放過。
九、一個(gè)做事認(rèn)真的人，會(huì)先做壞的打算，然后盡最大的努力。做最壞的打算，就是徹底的“接受”。一個(gè)對(duì)生命認(rèn)真的人，也必然先全然接受真正的自己。
十、生活需要“空”和“閑”。當(dāng)問自己“這樣幸福嗎”，再多問一句“這樣別人幸福嗎”。
第二章可以不一樣
1、“半成品”人生。練習(xí)“接受”，放下自我的是非好惡，“讓生命做主”。覺知?接受?臣服，三者缺一不可，缺了一個(gè)，頂多只能活出“半成品”。
2、人生只有一件事，就是真心地想和你在一起、想跟你一樣。教育之道，愛與榜樣，除此無他。
3、放下評(píng)判心，臣服于發(fā)生的事，就是活在當(dāng)下。
4、每個(gè)人都應(yīng)為自己建立“叫?！睓C(jī)制。
5、愛別人，來愛自己；愛自己，來檢視和修正。沒事就要“寵自己一下”，用溺愛自己來代替真愛自己。
6、焦慮的本質(zhì)：焦慮是需要理由的，如果沒有理由，人是不可能焦慮；焦慮的來源，與面對(duì)什么處境無關(guān)，只以自己的想法有關(guān)。當(dāng)一個(gè)人專注于自己的清晰意圖，全力以赴行動(dòng)時(shí)，焦慮毫無存在的空間。
7、真正做大事的人，一定是有愿力的；愿力的修煉，就是從每件小事背后的“不愿意”開始的。通過小事，看見自己“不愿意”，把這些小小的不愿意修煉成愿意，這就是愿力修煉的關(guān)鍵所在。
8、學(xué)習(xí)→改變→成長(zhǎng)→人生百花齊放。
第三章轉(zhuǎn)動(dòng)的心念
1、把“不愿意”一個(gè)個(gè)找出來，修煉成“愿意”，實(shí)為人生一大樂事。修煉愿意，為別人容易，為自己難；大家一起容易，自己?jiǎn)为?dú)難。要愿意：我為人人，人人為我。
2、時(shí)時(shí)刻刻用“愿意”去面對(duì)發(fā)生的每一件事，打開真心，保持覺察，自然就“愿意”。
3、放下執(zhí)念，重建人與人的連接。
4、管好念頭，盡可能提醒自己，想辦法看見“自己想什么”。有情緒時(shí)問問自己剛才在想什么。
5、找回真心?！俺鋵?shí)”度過今天，無論什么工作，全力以赴。不忘初衷。
6、走出逆境三心：慚愧心、慈悲心和感恩心。大白話就是對(duì)不起，我愛你，謝謝你。面對(duì)苦三種境界：心隨境轉(zhuǎn)，心不隨境轉(zhuǎn)，心能轉(zhuǎn)境。
7、決定要快樂。
8、人生沒有“不得不”，只有不接受和不愿意，接受了就不抱怨，愿意了就不會(huì)無奈。學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)念。
9、戒掉好為人師，做真正為人師表。看到自己的起心動(dòng)念，到底是希望對(duì)人有幫助還是為了彰顯自己。
10、修個(gè)性，重在修一顆真心；修真心，要先主動(dòng)覺察，這就是“自我療愈”精髓?！皞€(gè)性”是可以改的，人人都該改。
第二部分更好的自己
第四章自我的突破
1、突破的時(shí)機(jī):察覺自己的不足。突破的路徑:由外而內(nèi)、由內(nèi)而外，最后內(nèi)外相生相成。突破的進(jìn)度慢到難以察覺，逐漸加速飛升。
2、提起和放下是人生兩門大功課。
3、麻煩是人生的重要線索，提醒你人生的功課沒修煉完。修煉“怕不麻煩”。拋棄“我認(rèn)為”。
4、不要證明自己厲害，而要一心成全別人。今日之我是多少人成全之果。
5、人生最終圓滿，算的是總賬，不是“日益”多少，而是“日損”了多少，這才是真正“大道”——為道日損。
6、給自己打分，在跟隨中突破自己的限制，才享受到生命的喜悅。
7、讓別人的看法成為了解自己的鏡子，別人的看法有助于我們找到與人相處之道。
8、認(rèn)錯(cuò)是人生的必修課。做最壞的打算，盡最大的努力。
第五章高效能人生
1、“聽＂比＂說”更有效能。和別人講話，一定要先聽別人怎么說，聽不明白就問，直到感覺對(duì)方已經(jīng)說完了，心滿意足了，自己才開始說。
2、修無?！龅绞孪朕k法讓自己能過去，過去了就能放下。世間充滿無常，不斷有機(jī)會(huì)考試，為畢業(yè)做好萬全準(zhǔn)備。
3、等待被邀請(qǐng)，隨時(shí)準(zhǔn)備好發(fā)光發(fā)熱。
4、認(rèn)真求人。一切都是最好的安排，不是當(dāng)下發(fā)生的事，而是指當(dāng)事人通過不斷修正和覺察后，驀然回首時(shí)內(nèi)心發(fā)出的那一句“啊，原來如此”。
5、對(duì)任何人感謝，尤其對(duì)和你過不去的人。
6、努力無極限，累了?不妨加碼試試看。人的潛能都超過了自己日常的理解。
7、向高手學(xué)習(xí)人生智慧。思維方式最重要。
第六章還在學(xué)活好
1、學(xué)“不講道理”對(duì)待親密的人。家不是講理的地方。
2、學(xué)“感同身受”。學(xué)“如實(shí)”表達(dá)，學(xué)“放空傾聽”，學(xué)會(huì)隨時(shí)“不恥下問”。
3、面對(duì)發(fā)牌氣的人，接收求救信號(hào)，想辦法說他們能聽的真話。假裝好脾氣。
4、學(xué)說對(duì)不起。道歉四境界：克服個(gè)性，有錯(cuò)就說“對(duì)不起”；克服自己的執(zhí)著，就算自認(rèn)為有理，還愿意說“對(duì)不起”；只要對(duì)方需要，隨時(shí)可以說“對(duì)不起”；人我兩忘，只為大家以后都能更好而說“對(duì)不起”。
只要對(duì)方需要，隨時(shí)可以說對(duì)不起用心聽別人說話，教孩子懂得反省和原諒也很重要。
5、學(xué)“聽話”。用心聽，不插嘴。
6、學(xué)“說話”。別人不問，不輕易說；必須說的時(shí)候只說幾句；說的時(shí)候整個(gè)人都在，而且把心放在聽者身上；說話留下很大空間，讓聽者自己去想明白；所說的每一句話都是自己正在做。三類：為我說，為事說，為人說。
7、學(xué)“贊美”。真正的贊美是給出靈魂當(dāng)下最需要的養(yǎng)分贊美，不是技巧和方法，而是“無我”。
8、學(xué)會(huì)感恩。感恩之心是生命中最強(qiáng)大的力量。
9、學(xué)信任。全然的信任是每個(gè)人與生俱來的品質(zhì)。
10、學(xué)“助人”。學(xué)“不計(jì)較”，計(jì)較讓你錯(cuò)過人間的緣分。
11、學(xué)“記名字”。
第三部分修煉的智慧
第七章家庭的修煉
1、延續(xù)勤勞樸實(shí)、善解人意的“善根”。
2、真正影響我一生的只有一個(gè)人——母親。真正祖上積德，就是有個(gè)明理的母親，而且子女懂得領(lǐng)受。
3、做自己的貴人，能自貴者，人恒貴之。貴人三個(gè)條件：有無條件的愛，有無限的耐心，能樹立榜樣并能潛移默化。
4、只有當(dāng)持續(xù)性的、出于靈魂深處、帶著愛的能量的“做”與“說＂吻合時(shí)，“說”才具備真實(shí)的影響力。
5、教出好子女，不是靠資源和條件，而是靠德行。
6、把擔(dān)心時(shí)時(shí)放下，把關(guān)心時(shí)時(shí)提起，最好做到家事、國(guó)事、天下事，事事關(guān)心而不擔(dān)心，這才是值得大家一起追求的境界。
7、童蒙養(yǎng)正。
8、尊重父母的命運(yùn)，感謝從父母那里得到的一切。孝順中的“順”，是接受、尊重和感恩。孝道傳承，最簡(jiǎn)單的方法就是孝順父母，做子女的榜樣。
9、孩子是父母的鏡子，努力成為你的樣子。
第八章職場(chǎng)的修煉
1、甘愿受，歡喜做。在工作中找到對(duì)自己和他人的意義所在，心真則事實(shí)，愿廣則行深。
2、離苦得樂藥方：先從事抽離，回到內(nèi)在跟自己在一起，再?gòu)淖约耗铑^中抽離，找到那個(gè)更真實(shí)而平常心的自己。
3、像孩子一樣，用童真的眼光、無所拘束的本性重新體驗(yàn)世界，培養(yǎng)洞察力，事上練心，以假修真。愿意假戲真做，在沒樂趣中找樂趣，在沒意義中找意義。
4、人生觀：隨時(shí)、隨性、隨遇、隨緣、隨喜。
第九章領(lǐng)導(dǎo)的修煉
1、真正的累是心累。累的源頭在自己，把心放在事上一定累，把重心放在人上就不累了。幫助身邊的人變好，人好了，事情有人承擔(dān)了就不累了。
2、高效率利用時(shí)間，關(guān)鍵在于自律和意志力。活在當(dāng)下。
3、事上練心。任何人想要大家同心，首先要自己修心，時(shí)時(shí)放下“小我”的得失心、執(zhí)著心，以重心為己心。修出這樣一顆真心，所作所為，自然讓人想跟他在一起，想跟他一樣，這就是領(lǐng)袖的承擔(dān)。
讓自己少使用權(quán)力，多開發(fā)力量
4、開發(fā)內(nèi)在，更有力量。向外，掌控；向外，覺察，人生就涇渭分明。
5、歸零是讓過去不成為負(fù)擔(dān)，反而成為滋養(yǎng)。歸零才是最大的突破。
6、心量大者必承擔(dān)大，承擔(dān)大者必“認(rèn)錯(cuò)大。有人用“都是我的錯(cuò)”的態(tài)度待人處世，這就是能扛起大事的人。
7、一個(gè)真正夠棒的組織，永遠(yuǎn)不必?fù)?dān)心任何人才的離去；一個(gè)真正夠棒的人才，也永遠(yuǎn)不愁無處安身。境界最高的經(jīng)營(yíng)者，只有一件事可做：不斷地修正自己，讓自己的周圍充滿善緣，最終形成一個(gè)因緣聚合的大磁場(chǎng)。
8、居上位者的價(jià)值觀要影響其他人，必須自己內(nèi)在想要的、相信的、感受的完全一致。一段良好的關(guān)系，需要空間磨合，讓人各得其所，攜手同行。帶出“愿意”的團(tuán)隊(duì)，只有一個(gè)方法:你要帶頭說“我愿意”。
第十章企業(yè)的修煉
1、要?jiǎng)?chuàng)造落地生根、長(zhǎng)長(zhǎng)久久的企業(yè)文化，企業(yè)文化是頭等大事，關(guān)鍵就在“化性”兩個(gè)字上。企業(yè)必須打造一個(gè)共修的環(huán)境，形成一個(gè)讓人同頻共振的能量場(chǎng)。
2、把誠(chéng)信、卓越和分享的精神做到極致，創(chuàng)新是自然的結(jié)果。
3、人生只有做。多做、少做；認(rèn)真做、隨便做。通過做讓自己提升，賺到做是個(gè)人和企業(yè)的雙贏。找到心，用心去做，直到心想事成。
4、打開覺知，帶著感受，反求諸己，全然投入地面對(duì)發(fā)生的每件事、每個(gè)人。有心的企業(yè)，才能追求極致的價(jià)值，而不僅是追求極致的效率。
5、傳承這件大事唯有用心，才能以心傳心。
6、擺地?cái)偅簩Ｗ⒌淖鲆患拢L(zhǎng)期不懈的做，越做越好，做到別人都趕不上。跑江湖：出門見百種人，要?jiǎng)e人點(diǎn)頭認(rèn)同，才能成事。一流人才既擺過地?cái)傆峙苓^江湖，境界與格局兼?zhèn)?，又謙虛，又有意志力。
7、企業(yè)講究效能，要重視學(xué)習(xí)。領(lǐng)導(dǎo)帶頭修以身作則。經(jīng)營(yíng)者最重要的修煉，讓自己成為“令人歡喜”之人。
8、企業(yè)要修“簡(jiǎn)單”。組織的秘密就是:境隨心轉(zhuǎn)，心想事成！
? ? ? 我們每個(gè)人來的時(shí)候什么都沒有，走的時(shí)候也是什么都沒有，你所執(zhí)著的那些外在的東西，注定會(huì)讓你失望。但是我們可以修到歡喜，修到開心，修到接納，修到謙虛，修到愛自己，喜歡那個(gè)自己。所有的修行的入手法門，都是把自我看破，核心是大家要能夠聽進(jìn)去，這個(gè)很重要，學(xué)會(huì)聽話是非常重要的一件事。
