發(fā)簡(jiǎn)信
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《非暴力溝通》十三章 表達(dá)感激O: 在贊揚(yáng)他人時(shí)，我們很少揭示內(nèi)心活動(dòng)，而是把自己放在了裁判的位置。贊揚(yáng)也常常被人用來(lái)實(shí)現(xiàn)個(gè)人目的。 用非暴力溝通表達(dá)感激時(shí)，我們只是為了慶祝...
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《非暴力溝通》第十章 愛(ài)自己O: 非暴力溝通最重要的應(yīng)用也許在于培育對(duì)自己的愛(ài)。 當(dāng)我們表現(xiàn)不完美時(shí)，我們可以通過(guò)體會(huì)憂傷和自我寬恕，來(lái)看清個(gè)人成長(zhǎng)的方向，避免自我懲罰。 ...
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《非暴力溝通》第八章 傾聽(tīng)的力量q O：傾聽(tīng)使我們勇于面對(duì)自己的弱點(diǎn)。他還可以幫助我們預(yù)防潛在的暴力，使談話生動(dòng)有趣，并了解“不”和沉默所反映的感受和需要。傾聽(tīng)?zhēng)椭藗冎斡撵`...
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《非暴力溝通》第七章 用全身心傾聽(tīng)
O: 全身心傾聽(tīng)：在非暴力溝通中，傾聽(tīng)他人意味著放下自己已有的想法和判斷，一心一意地體會(huì)他人。傾聽(tīng)的這種品質(zhì)體現(xiàn)了它與理解以及同情之間的區(qū)別。 ...
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《非暴力溝通》第六章 請(qǐng)求幫助O: 非暴力溝通四要素：觀察、感受、需要、請(qǐng)求。 提出具體的請(qǐng)求就是清楚地告訴對(duì)方我們希望他們做什么（不要請(qǐng)求不做什么） 提出的請(qǐng)求越具體越好。...
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《非暴力溝通》第五章 感受的根源
O: 非暴力溝通強(qiáng)調(diào)，感受的根源在于我們自身。我們的需要和期待、以及對(duì)他人言行的看法，導(dǎo)致了我們的感受。 聽(tīng)到不中聽(tīng)的話時(shí)，我們有四種選擇。 1...
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《非暴力溝通》第四章體會(huì)和表達(dá)感受Objective: 人們認(rèn)為感受是無(wú)關(guān)緊要的，重要的是各種權(quán)威主張的“正確思想”。于是，我們被鼓勵(lì)服從權(quán)威而非傾聽(tīng)自己。漸漸地，我們習(xí)慣于考慮...
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西藏閨蜜游記第一天
第一天， 交通： 6：45早班機(jī)，經(jīng)停邵陽(yáng)的武岡機(jī)場(chǎng)，11：30左右到達(dá)蘭州。蘭州機(jī)場(chǎng)坐大巴1號(hào)線到火車(chē)站，蘭州火車(chē)站坐2：45火車(chē)，5：30到...
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《非暴力溝通》第三章 區(qū)分觀察和評(píng)論Objective: 非暴力溝通的第一個(gè)要素是觀察。我們仔細(xì)觀察正在發(fā)生的事情，并清楚地說(shuō)出觀察結(jié)果。 非暴力溝通并不要求我們保持完全的客觀而不...