發(fā)簡信
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2020-03-07覺察的快樂 那天，我一邊聽課，一邊按照老師的指導(dǎo)覺察自己的身體，以前也做了類似的練習(xí)，所以只是完成作業(yè)一樣走流程，但是這次的作業(yè)突然覺察身體的空...
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活著，希望實現(xiàn)什么活著本就很難，周圍的人，事，物，隨時都在變換，但是仔細(xì)看看，經(jīng)常換著方式讓自己成長的不外乎就那么幾點，自己覺察到了，心里清楚了，那么改不改，怎么...
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2020-02-19
有一天我特別想讓自己的身體放松一下，可是，做不到。我期待著，期待著。突然有一張卡片出現(xiàn)在我眼前，它說：放下你的期待。是的，一直在要求自己，苛責(zé)自...