發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：山東
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蹲式敬禮式的問題分析展現(xiàn)出的問題：骶骨距離地面太高，骨盆后傾；頸椎后側(cè)肌膚過度擠柔。 原因分析：1）大腿內(nèi)側(cè)肌群外擴(kuò)延展性不夠，臀后側(cè)肌群緊張。2）膝關(guān)節(jié)靈活度不夠...
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蹲式的問題分析展現(xiàn)出的問題一：雙腳距離不合適，大腿未與地面平行， 原因分析：1）膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)靈活度不夠。2）臀腿前側(cè)伸肌群緊張，臀腿后側(cè)肌群力量不足，或是未...
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側(cè)角轉(zhuǎn)動(dòng)式的問題分析展現(xiàn)出的問題一：雙手、雙肩未連成一直線，未與地面垂直。軀干前側(cè)未延展、出現(xiàn)拱背，右腳掌心未與地面垂直。 原因分析：1）胸腔、肩關(guān)節(jié)伸展和靈活度不...
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鳥王式的問題分析展現(xiàn)出的問題一：左右手臂無法纏繞交扣，使手掌心相貼。 原因分析：1）肩關(guān)節(jié)內(nèi)收靈活度不夠。2）手臂外側(cè)、上背部肌群緊張，伸展度欠缺。3）手臂內(nèi)側(cè)...
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平衡一式的問題分析展現(xiàn)出的問題一：上抬腿的腳尖未能達(dá)到與肩齊平。 原因分析：1）臀腿后側(cè)肌群緊張，延展性不夠。2）大腿前側(cè)股直肌、髂腰肌力量薄弱無力，啟動(dòng)力量不足...
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牛面式的問題分析展現(xiàn)出的問題一：雙腳不能同時(shí)放于雙臀外側(cè)地面上，出現(xiàn)臀坐腳后跟，臀一高一低，雙膝上下未在一條直線。 原因分析：1）膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)靈活度不夠，造成...
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圣哲馬里奇一式變體的問題分析展現(xiàn)出的問題一：扭轉(zhuǎn)后含胸拱背，雙肩未能展平，十指未能充分交扣。 原因分析：1）髖關(guān)節(jié)靈活度不夠，腰腹部肌群和臀腿后側(cè)肌群緊張，延展性不夠，胸部...
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幻影式轉(zhuǎn)體的問題分析1、展現(xiàn)出的問題 a.手指尖未能做到觸地。 b.大腿未能與地面盡量平行，與地面平行線夾角過大。 c.膝蓋超過腳尖，重心未均勻分布。 d.雙肩未能...
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有個(gè)傻瓜很愛很愛你
轉(zhuǎn)載： “地球上兩個(gè)人能相遇不容易，做不成你的情人我仍感激。” 聽劉若英的這首歌，每次看到這句歌詞，我總會(huì)被震撼到，究竟要喜歡到什么地步，才能溫...