Control your body, Open your mind.
發(fā)簡信
IP屬地：山東
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蹲式敬禮式的問題分析展現(xiàn)出的問題：骶骨距離地面太高，骨盆后傾；頸椎后側肌膚過度擠柔。 原因分析：1）大腿內側肌群外擴延展性不夠，臀后側肌群緊張。2）膝關節(jié)靈活度不夠，股骨球在股骨窩里轉動的靈活度...
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請堅持在瑜伽的路上????I LOVE YOGA!
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側角轉動式的問題分析展現(xiàn)出的問題一：雙手、雙肩未連成一直線，未與地面垂直。軀干前側未延展、出現(xiàn)拱背，右腳掌心未與地面垂直。 原因分析：1）胸腔、肩關節(jié)伸展和靈活度不夠。2）脊柱靈活和柔韌度欠缺。...
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