發(fā)簡信
IP屬地：山東
-
21天改變（第十二天）
今日記錄:昨天一天都在跟丫丫商討去上學(xué)的事，雙方情緒起伏都比較大，雖然最后仍然是不去，但是妥協(xié)的條件是:在家學(xué)，不要手機(jī)，一個周只有周六一天玩手...
-
21天改變（第十一天）
今日事件回顧:丫丫昨天晚上回來，明確說不去私立學(xué)校上學(xué)，太累太辛苦，吃不好，不要去了，要去打工，今天去她小姨店里干活一天，晚上回來跟我哭了近倆小...
-
21天計(jì)劃（第九天）今日練習(xí):記錄今天你咽回了哪句話，又用哪句話替代了它。 今日記錄: 今天三兩事小記: 1.明天要去上學(xué)了，丫丫自己接受度很好，因?yàn)槟沁吚蠋熣f如果...
-
21天計(jì)劃（第八天）今日練習(xí):今天至少一次，放下手里的東西，蹲下來看著他的眼睛，聽他說一句好話，不打斷，不批判，只說:謝謝你告訴我這些。 今日記錄: 細(xì)數(shù)今天好像沒...
-
21天計(jì)劃（第七天）今日主題:回顧過去7天，你發(fā)現(xiàn)了自己的什么模式？什么最讓你意外？什么讓你心疼自己？給第一周的自己寫一封信! 今日記錄: 今天帶孩子去跑了溫泉，晚...
-
21天改變（第六天）今日主題:改變不能只盯著的問題，今天，請你特意尋找今天孩子做對了時(shí)刻，練習(xí)對她進(jìn)行夸獎，最好是描述具體行為。 今日記錄: 今天我下班回家已經(jīng)快中...
-
21天改變（第五天）今日練習(xí):把今天你腦子里反復(fù)出現(xiàn)的應(yīng)該都列出來，然后問自己，這些應(yīng)該是基于什么標(biāo)準(zhǔn)？基于恐懼，基于比較，基于真正的需要？ 記錄: 今日我腦子里出...
-
21天改變（第四天）主題:今天，當(dāng)孩子做了一件讓你特別生氣或特別焦慮的事時(shí)，暫停一下問自己:孩子這件事讓我如此情緒波動——這里面有多少是現(xiàn)在的事？有多少是過去我自己...
-
21天改變（第二天）主題:今天請留意你對孩子說的那些話，哪些是你，話到了嘴邊就忍不住說出來的？他們像不像小時(shí)候父母對你說的話？ 把今天你對孩子說的最多的話記錄下來，...