發(fā)簡信
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大道至簡，身心合一。記不清具體是從哪一天開始，我養(yǎng)成了每天早上看兩個公眾號文章的習慣。 只是我自己覺得比較受益，單純的分享，沒有別的目的啦。 一個是允斌順時生活，一...
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莫負三月好春光最近天氣越來越暖和了。 走在路上，已經有人穿薄外套了。 我還裹著羽絨服，只是里面穿的薄了些，因為我總覺得還不到時候。 春天真好，感覺萬物都充滿了...
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生活不在別處，當下即是全部（六）我又來分享攢了很久的開心搞怪照片啦。 一、拿到鼻子下聞完后隨手一放怎么發(fā)現(xiàn)香囊的兩個拉繩有點像兩個大耳朵圖圖哈哈。（看日歷就知道確實攢了很久了，...
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女神節(jié)，做恰到好處的自己今天過節(jié)。 早上收到群里老師（我報課學習的老師）發(fā)來的紅包，還有鍛煉的群里教練發(fā)來的祝福。 嗯～是美好的一天啦。 我們常說能量要流動起來，越給予...
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生活就在一呼一吸之間今天練呼吸了。 和之前比沒什么長進，呼吸仍然是我的痛點。 沒鍛煉之前，未曾想過呼吸還需要專門訓練和學習。 因為我們每個人每一天無時無刻不在呼吸，...
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捕捉一些鍛煉時的快樂
今天是臀腿日。 隔了將近一個月沒練，力量下降還是挺明顯的。 恢復鍛煉后第一次練的是肩，按照年前的訓練強度，一般練肩第二天是不會有什么酸痛感的。 ...
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被朋友惦記的幸福今兒周末，上午又把家里整體斷舍離了一遍。 這幾天收快遞的紙箱加上今天收拾出來要扔的東西，又整理出來三四摞。 想起之前看到的一句關于斷舍離的解釋。...
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只和昨天的自己做比較
今天練完力量在跑步機上做有氧。 有氧結束后簡單做一下伸展，忽地一下喵到了旁邊跑步機扶手那里印的字，“surpass yourself ”。 寫得...
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過年后的第一次鍛煉
今天恢復鍛煉啦。 鑒于之前生病加上過年這將近一個月的空白期，今天只上了一節(jié)康復拉伸課，還沒練力量。 該說不說，還是稍稍微有點生疏的。 首先進門需...