記不清具體是從哪一天開始，我養(yǎng)成了每天早上看兩個(gè)公眾號文章的習(xí)慣。 只是我自己覺得比較受益，單純的分享，沒有別的目的啦。 一個(gè)是允斌順時(shí)生活，一個(gè)是OM音大道至簡聲音療愈。 ...
發(fā)簡信
IP屬地：河南
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大道至簡，身心合一。 -
莫負(fù)三月好春光最近天氣越來越暖和了。 走在路上，已經(jīng)有人穿薄外套了。 我還裹著羽絨服，只是里面穿的薄了些，因?yàn)槲铱傆X得還不到時(shí)候。 春天真好，感覺萬物都充滿了生機(jī)和活力。 花花草草也在努力...
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生活不在別處，當(dāng)下即是全部（六）我又來分享攢了很久的開心搞怪照片啦。 一、拿到鼻子下聞完后隨手一放怎么發(fā)現(xiàn)香囊的兩個(gè)拉繩有點(diǎn)像兩個(gè)大耳朵圖圖哈哈。（看日歷就知道確實(shí)攢了很久了，畢竟是去年十二月份的哈啊哈） ...
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女神節(jié)，做恰到好處的自己今天過節(jié)。 早上收到群里老師（我報(bào)課學(xué)習(xí)的老師）發(fā)來的紅包，還有鍛煉的群里教練發(fā)來的祝福。 嗯～是美好的一天啦。 我們常說能量要流動(dòng)起來，越給予越富有。 前兩年我都沒想到三月...
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生活就在一呼一吸之間今天練呼吸了。 和之前比沒什么長進(jìn)，呼吸仍然是我的痛點(diǎn)。 沒鍛煉之前，未曾想過呼吸還需要專門訓(xùn)練和學(xué)習(xí)。 因?yàn)槲覀兠總€(gè)人每一天無時(shí)無刻不在呼吸，一天大概要呼吸幾萬次，所以我本...
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捕捉一些鍛煉時(shí)的快樂
今天是臀腿日。 隔了將近一個(gè)月沒練，力量下降還是挺明顯的。 恢復(fù)鍛煉后第一次練的是肩，按照年前的訓(xùn)練強(qiáng)度，一般練肩第二天是不會(huì)有什么酸痛感的。 可年后練完肩的第二天起來，感覺...
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只和昨天的自己做比較
今天練完力量在跑步機(jī)上做有氧。 有氧結(jié)束后簡單做一下伸展，忽地一下喵到了旁邊跑步機(jī)扶手那里印的字，“surpass yourself ”。 寫得真好。 不攀比，不比較，永遠(yuǎn)只...
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吾心安處是吾鄉(xiāng)昨天晚上回來了，回到了自己的小窩，只有自己的小窩。 很安心。 回到家收拾東西的時(shí)候，腦海里突然冒出來“吾心安處是吾鄉(xiāng)”這句話。 按以前的理解，我想當(dāng)然會(huì)認(rèn)為吾鄉(xiāng)指的是老家，也...
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我的健身總結(jié)鍛煉的健身房放假了，我也借此來做一個(gè)小總結(jié)。 去健身房鍛煉的初衷是天天在電腦前坐著，身體實(shí)在是哪哪都不太舒服，到了不得不動(dòng)起來的時(shí)候了。 在地圖上一搜，離家?guī)装倜拙陀幸粋€(gè)，當(dāng)...
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看不見的才是最重要的近期除了常規(guī)的力量訓(xùn)練，還增加了康復(fù)訓(xùn)練，其實(shí)主要是調(diào)整體態(tài)。 我身體需要調(diào)整的地方還挺多的。 圓肩，肋骨外翻，足弓塌陷，左右不平衡… 上了幾節(jié)課后，我深有感觸。 它不像力量...
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生活平淡，我就記錄平淡
早上除了常規(guī)的銀耳羹和順時(shí)粥，還另外吃了幾個(gè)黃米糕。 黃米糕保質(zhì)期三天，明天到期，我吃著挺好吃，于是上午邊看紅樓夢邊吃，一會(huì)一個(gè)，一會(huì)一個(gè)，好了，全吃完了，沒浪費(fèi)到過期，我也...
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只要?jiǎng)e逼一條魚去爬樹，那么每個(gè)人都是天才昨天刷到一個(gè)視頻。 小朋友在路上的每個(gè)磚頭上都給畫了人物畫且都起了名字。 真的好漂亮，色彩搭配也是一絕。 看來真正的藝術(shù)家并不需要高級的場所，高級的工具。 一塊磚就可以成為創(chuàng)...