發(fā)簡信
IP屬地：海南
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58.2kg,周六值班后周日，周一爆碳水。周二早上測58.2kg，上周五早上57.4kg，繼續(xù)記錄。 早：水煮蛋1個(gè) 中：涼拌菜，一個(gè)西紅柿，半個(gè)饅頭加粉蒸肉
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57.4㎏，雖然今天要值班，但這個(gè)可愛的數(shù)字，意味著it's a beautiful day。早餐：韭菜炒雞蛋，1/4個(gè)棗花饃 中餐：小圣女果，火鍋底料煮牛肉及青菜，香菇。 晚餐：紫菜蛋花西紅柿湯，煮青菜，15串烤肉。 加餐：10克黑巧克...
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中午飯后補(bǔ)測體重58.1㎏ - 草稿 - 草稿全天飲品：水或普洱茶 早： 草莓，一個(gè)水煮蛋。 中午：一小瓶酸奶，外賣半份 晚餐：一個(gè)芒果，少量堅(jiān)果（2?；ㄉ?個(gè)核桃） 運(yùn)動(dòng):晚7:00~8...
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中午飯后補(bǔ)測體重58.1㎏ - 草稿
全天飲品：水或普洱茶 早： 草莓，一個(gè)水煮蛋。 中午：一小瓶酸奶，外賣半份
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58.4,早餐：一個(gè)水煮蛋，一杯加半袋牛奶無糖咖啡，半份食堂小菜。 中午：一個(gè)水煮蛋，1/4個(gè)貝貝南瓜，若干青菜及五花肉。 運(yùn)動(dòng)：飯后圍著醫(yī)院走了一大圈 ...
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第二天 比昨天輕了早餐 米線，無法定量。有剩余。一個(gè)水煮蛋，一個(gè)煎雞蛋。 中午 一個(gè)香蕉 3/4的放心午餐。 晚餐 3塊豆腐干，半個(gè)橙子 飲水 綠茶 全天運(yùn)動(dòng)量：...
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減肥貼
1讀了很多關(guān)于減肥的帖子，最終發(fā)現(xiàn)減肥的終極武器只有一個(gè)，要想減肥成功必須要遵守底層邏輯——制造熱量差，消耗要大于攝入。 我總結(jié)我減重失敗的原因...
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每天一個(gè)概念——自證預(yù)言
“自證預(yù)言，是由美國社會(huì)學(xué)家羅伯特·金·莫頓提出的一種社會(huì)心理學(xué)現(xiàn)象，是指人們先入為主的判斷，無論其正確與否，都將或多或少的影響到人們的行為，以...
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每天一個(gè)概念 譫妄
譫妄，急性腦綜合癥，以注意力障礙意識障礙為主要特征，短時(shí)間內(nèi)起病并且在一天內(nèi)癥狀呈現(xiàn)波動(dòng)性變化（晝輕夜重）的一組綜合癥，具有可逆性（一般只造成腦...