周二早上測58.2kg,上周五早上57.4kg,繼續(xù)記錄。 早:水煮蛋1個 中:涼拌菜,一個西紅柿,半個饅頭加粉蒸肉
IP屬地:福建
早餐:韭菜炒雞蛋,1/4個棗花饃 中餐:小圣女果,火鍋底料煮牛肉及青菜,香菇。 晚餐:紫菜蛋花西紅柿湯,煮青菜,15串烤肉。 加餐:10克黑巧克力,一袋豆腐干 不知道明天是否...
全天飲品:水或普洱茶 早: 草莓,一個水煮蛋。 中午:一小瓶酸奶,外賣半份 晚餐:一個芒果,少量堅果(2粒花生和2個核桃) 運動:晚7:00~8:00的基礎瑜伽。