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一大早搭了學校的小貨車到鎮(zhèn)上，坐小巴去了久違的小城市里，此行的目的是看中醫(yī)調(diào)理身體。我知道特殊時期肚子可能會痛，但沒想到從掛號轉(zhuǎn)至被醫(yī)生望聞切問...
我們會學習如何放開對強烈感覺和情緒的抗拒，轉(zhuǎn)向（ 而非轉(zhuǎn)離）在體內(nèi)升起的情緒。這種經(jīng)典的專注訓練可以藉由觀察一種情緒的移動而不需一定要將其表現(xiàn)出...
發(fā)簡信