發(fā)簡(jiǎn)信
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學(xué)習(xí)冥想今天看了再百度上搜索了一下，在百度百科里面發(fā)現(xiàn)原來冥想是瑜伽的重要組成部分，是瑜伽的一項(xiàng)技法和途徑，冥想分為不同形式，有很多種冥想都方法，之前把...
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2018.08.18早起的益處昨天晚上1點(diǎn)多才睡覺，但是依然沒有影響我今天早上6點(diǎn)前起床，起來以后我給手里相冊(cè)做了一部分的清理，刪除了多余的照片，定期做斷舍離，發(fā)現(xiàn)早起有太多...
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2018.8.4感恩日記感恩清單：1.感恩well導(dǎo)師，讓我學(xué)會(huì)應(yīng)該怎么感恩。2.感恩國(guó)家，讓我和家人可以平靜的生活。3.感恩自己，早上起來就開始了10鐘的冥想。4.感...
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2018.07.04早晨 小確幸早上起來第一件事是就是冥想，之前知道冥想很重要，但是沒有重視，現(xiàn)在一定要把他堅(jiān)持下來，進(jìn)而養(yǎng)成習(xí)慣，冥想給我?guī)砹瞬恍〉淖兓?，可以緩解我的焦慮，...
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【周檢視】2018年第二十五周（6.18-24）【健康生活】 早起6:00 3/7， 早睡23:00 2/7 冥想5-10分鐘 1/7 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)100次 ...
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2018-06-16嗯，很久沒有跑步了，前一段時(shí)間腿部受傷，結(jié)果今天跑步之后發(fā)現(xiàn)體能不如之前，所以說運(yùn)動(dòng)還是要堅(jiān)持。早上跟我們的205小伙伴一起開了第一次的錦囊會(huì)議...
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2018.5.1-5.31【月檢視】沒有反思的人生不值得過——蘇格拉底 2018年5月，光陰似箭。 第一模塊【嘉許】嘉許自己在過去的一個(gè)月做了那么多事情，表現(xiàn)的很不錯(cuò)。下面是圍繞我...
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2018.5.15 ?日反思
我的做法是：早起后寫反思日記做計(jì)劃！為什么要進(jìn)行反思？在這一周的第一期節(jié)目里我就給大家深入地分析過了，還不十分清楚反思的價(jià)值的朋友可以把前面2期...
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