發(fā)簡信
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覺察活動(dòng)——父母的養(yǎng)育風(fēng)格有哪些影響？ 你的父母接納你嗎？ 不接納，看到我做的不對(duì)的地方就會(huì)板著臉說我，我就會(huì)感到很害怕，但是又不知道怎么解決，...
去了，覺察活動(dòng)——兒時(shí)的標(biāo)簽 你小時(shí)候被貼過哪些標(biāo)簽?zāi)兀?把它們寫下來。 拖拉，倔強(qiáng)，愛哭，脾氣大，膽小，還不錯(cuò)，沒腦子，記性差 這些標(biāo)簽（如聰...
昨晚我盡可能的早回家，想著早點(diǎn)讓孩子寫完作業(yè)后跟她讀讀書，自從上學(xué)以來就沒有看過書，這使我很苦惱，今天回家早，可以讀書書了吧，其實(shí)這都是我想的，...
1.想一個(gè)從1到18之間的數(shù)字。 6 2.想想你在那個(gè)數(shù)字那么大年齡的時(shí)候。現(xiàn)在，集中注意力，想想你在那個(gè)年齡時(shí)的一次經(jīng)歷，并回憶當(dāng)時(shí)發(fā)生的事情...
覺察活動(dòng)——當(dāng)自尊受挫時(shí) 1.回憶一次你感到悲傷，失望，傷心或?qū)擂危⑶矣X得自己的自尊受到損害的那個(gè)時(shí)刻。把它寫下來包括你當(dāng)時(shí)的年齡、發(fā)生了什么...