發(fā)簡信
IP屬地：北京
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2018-03-31原文 《刻意練習》p34 有目的的練習具有定義明確的特定目標 R見附件圖片 【I原文重述】 如何對有目的的練習制定定義明確的特定目標？ 一、...
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2018-03-31
原文 《刻意練習》P213 保持身體的能量 【R閱讀原文片段】 想讓有目的的練習或刻意練習變得高效，你需要逼迫自己走出舒適區(qū)，并保持專注，但...
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2018-03-31原文選自 《刻意練習》p230 產(chǎn)生興趣 R見圖片。 【I原文重述】 動機是一種驅(qū)動力，可以促使孩子從內(nèi)而外的努力練習。對小孩子來說，想讓他們在...
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2018-03-31
片段選自 《刻意練習》220頁 精心設(shè)置目標 【R閱讀原文片段】 當然，刻意練習的核心是一種孤獨的追求。盡管你可能為尋求支持與鼓勵找到了一些志...
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2018-03-31【W(wǎng)eek 3 本周作業(yè)1】 【自選片段1】 請?zhí)峤煌暾腞IA便簽(即需在作業(yè)區(qū)上傳：自選的R原文片段+I便簽+A1、A2便簽)。 原文摘自 ...
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2018-03-31
片段4 拆解片段來自《卓有成效的管理者》 【R-閱讀原文】 如何診斷自己的時間？ 1、首先要找出什么事根本不必做，這些事做了也完全是浪費時間...
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2018-03-31
片段2 拆解片段來自《你為什么總焦慮》 【R-閱讀原文】 控制情緒——“收情緒” 1.轉(zhuǎn)移自己的注意力，把情緒的焦點吸引到那些愉快和積極...
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2018-03-31
第一段 重點詞：聚焦 重點句：不要去問什么是最重要的 段落大意：如何發(fā)問來確定最重要目標 第二段 重點詞：聚焦 重點句：80%精力投放在日常事務(wù)...
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2018-03-31
【做】第一段： 重點詞：批判和指責 重點句：直接說出我們的需要更有可能使我們的愿望得到滿足。 第二段： 重點詞：表達憤怒 重點句：表達憤怒的步驟...