發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：上海
-
減肥塑形，從四個(gè)方面入手
1，控制飲食——七分吃三分練，最重要的一塊 2，充足睡眠——穩(wěn)定身體內(nèi)環(huán)境，激素分泌，能量代謝，提高運(yùn)動(dòng)效益 3，有氧運(yùn)動(dòng)——30mins—60...
-
減肥飲食，不必太精細(xì)接上一篇，講一下攝入的控制，這是減肥這件小事中最重要的事。 先講一下，既然是最重要的為啥不必太精細(xì)呢。因?yàn)楦鞣N原因所致，越精細(xì)的飲食計(jì)劃，越難進(jìn)...
-
你真的以為只要運(yùn)動(dòng)就能讓你成功減肥先解答，再解釋： 幾乎不能 ！ ?。。ㄕf“幾乎”是因?yàn)檎娴挠幸懔?jiān)強(qiáng)，能夠在其他因素不變的情況下，一直堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的人，比如運(yùn)動(dòng)過后不會(huì)加餐，比原來...
-
那些愛到極致的愛情最近一篇叫《寫給汶川地震中逝去的女友：親愛的，對(duì)不起，我要去跟別人結(jié)婚了》的文章在各公眾號(hào)轉(zhuǎn)載。文章是由一位董先生口述，作者李小木整理發(fā)出——董...
-
來生做一株花如果有來生 我要做一株花 會(huì)結(jié)果的花 花時(shí)到 則盛然開放 花期至 便淡然凋萎 零落成泥的 是我嬌柔的尸身 我的靈魂 藏在果實(shí)里 掛在你必經(jīng)的枝頭...
-
倉(cāng)央嘉措.洛桑仁欽他是雪域最尊貴的王 也是世間最多情的郎 有著無上的榮譽(yù) 也套著沉重的枷鎖 他為一個(gè)一個(gè)如花美妙的女子駐足 又一個(gè)一個(gè)地離開她們 他唱頌著一段一段...
-
我是一個(gè)孤獨(dú)的孩子在遙遠(yuǎn)的小山村 大樹郁郁蔥蔥 掩隱著 搖搖曳曳 升起的炊煙 那里 有我童年的時(shí)光 我嘗過 野山果的味道 紅紅的小果子 脆脆，酸酸，甜甜 我攀爬上...
-
520, 5+2七人行之增頭寨#增頭寨的云霧 520情人節(jié)，適逢周末，作為單身狗，為了躲避滿大街的秀恩愛，便報(bào)了個(gè)戶外活動(dòng)，跑到深山中徒步洗肺。與跟團(tuán)旅游相比，更喜歡組隊(duì)?wèi)敉?..
-
我是一條孤獨(dú)的魚我是一條孤獨(dú)的魚，被主人圈養(yǎng)在一個(gè)小巧別致的容器里。我有個(gè)很無趣的名字——二金。我的小伙伴們，叫大金，三金。分別在另外兩個(gè)容器里。所以我并不是唯...