發(fā)簡信
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轉(zhuǎn)眼間，竟然已經(jīng)半個(gè)月沒有更新了。 這半個(gè)月里，我常常覺得不開心。抑郁、焦慮、紛飛的雜念，像一張密不透風(fēng)的網(wǎng)，把我死死困住。 直到今天，我做完了...
開啟微習(xí)慣，重新塑造人生 在人生的旅途中，我們都渴望成為更好的自己，而養(yǎng)成良好的微習(xí)慣，就像是為自己的成長之路鋪上堅(jiān)實(shí)的基石。今天，我踏上了用微...
最近復(fù)盤自己的情緒模式，我驚覺自己像個(gè)演員，在潛意識里精準(zhǔn)地“表演”著我爸媽的人生劇本。 1. 那些被我復(fù)刻的“家族病毒” 我看到自己身上帶...
4 月 24 號，星期五。上完心理學(xué)的僥幸課，我收獲頗多。下班后，盡管疲憊，我還是克服了回家躺平的念頭，沒心存僥幸，直接去了 24 小時(shí)自習(xí)室，...
工作就像一場充滿未知的冒險(xiǎn)，而今天，我在這場冒險(xiǎn)中遭遇了前所未有的挑戰(zhàn)。一整天，我都沉浸在工作的海洋里，時(shí)間看似充裕，卻被一個(gè)個(gè)難題塞得滿滿當(dāng)當(dāng)...
在今天的心理學(xué)特訓(xùn)營中，我被一句話深深擊中：“今天的僥幸，會變成未來的不幸?！?1. 因果定律是冰冷的客觀規(guī)律 生活從來不講情面，它遵循的是極其...
### 01 計(jì)劃崩盤與深夜的崩潰 昨天的計(jì)劃執(zhí)行得很糟糕。早上起晚了10分鐘，出門太匆忙沒來得及洗頭（保持頭部的清爽對我來說其實(shí)非常影響一天的...
最近，加班把我的生活攪得一團(tuán)糟。心理能量被嚴(yán)重消耗，原本規(guī)律的寫作、早睡和學(xué)習(xí)計(jì)劃也被打亂，我一頭扎進(jìn)了刷短視頻的“溫柔鄉(xiāng)”。尤其是在痛經(jīng)、...
學(xué)習(xí)計(jì)劃的反思 昨天給自己安排了滿滿的學(xué)習(xí)計(jì)劃，本打算完成三套試卷，利用所有閑碎時(shí)間學(xué)習(xí)。然而，除了日常的冥想、運(yùn)動(dòng)、看醫(yī)生、搞衛(wèi)生和做飯等事務(wù)...