轉(zhuǎn)眼間，竟然已經(jīng)半個月沒有更新了。 這半個月里，我常常覺得不開心。抑郁、焦慮、紛飛的雜念，像一張密不透風(fēng)的網(wǎng)，把我死死困住。 直到今天，我做完了一次完整的冥想。 就在睜開眼睛...
發(fā)簡信
IP屬地：新疆
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《冥想的奇跡，原來我不是那片烏云，我是那片藍天》
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一個人如何過一天，就如何過一生
開啟微習(xí)慣，重新塑造人生 在人生的旅途中，我們都渴望成為更好的自己，而養(yǎng)成良好的微習(xí)慣，就像是為自己的成長之路鋪上堅實的基石。今天，我踏上了用微習(xí)慣重塑人生的征程，每一個小小...
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《覺醒時刻：我發(fā)現(xiàn)自己正在“表演”父母的人生》
最近復(fù)盤自己的情緒模式，我驚覺自己像個演員，在潛意識里精準(zhǔn)地“表演”著我爸媽的人生劇本。 1. 那些被我復(fù)刻的“家族病毒” 我看到自己身上帶著母親對未知的恐懼，總覺得“我...
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在核心競爭力上告別僥幸
工作就像一場充滿未知的冒險，而今天，我在這場冒險中遭遇了前所未有的挑戰(zhàn)。一整天，我都沉浸在工作的海洋里，時間看似充裕，卻被一個個難題塞得滿滿當(dāng)當(dāng)。 新冒出來的業(yè)務(wù)如同神秘的寶...
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《心理學(xué)筆記：今天的每一次僥幸，都在為未來的不幸埋上伏筆》
在今天的心理學(xué)特訓(xùn)營中，我被一句話深深擊中：“今天的僥幸，會變成未來的不幸。” 1. 因果定律是冰冷的客觀規(guī)律 生活從來不講情面，它遵循的是極其客觀的因果定律。 當(dāng)我們在構(gòu)建...
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《深夜痛哭后，我決定收起“受害者心態(tài)”，拿回人生的劇本》
### 01 計劃崩盤與深夜的崩潰 昨天的計劃執(zhí)行得很糟糕。早上起晚了10分鐘，出門太匆忙沒來得及洗頭（保持頭部的清爽對我來說其實非常影響一天的狀態(tài)）；晚上下班又碰上公司臨時...
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掙脫“短視頻漩渦”，重啟有序生活
最近，加班把我的生活攪得一團糟。心理能量被嚴(yán)重消耗，原本規(guī)律的寫作、早睡和學(xué)習(xí)計劃也被打亂，我一頭扎進了刷短視頻的“溫柔鄉(xiāng)”。尤其是在痛經(jīng)、疲憊或是心情低落時，手指在屏幕...
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面對你的深淵，擁抱你的黑暗
學(xué)習(xí)計劃的反思 昨天給自己安排了滿滿的學(xué)習(xí)計劃，本打算完成三套試卷，利用所有閑碎時間學(xué)習(xí)。然而，除了日常的冥想、運動、看醫(yī)生、搞衛(wèi)生和做飯等事務(wù)外，學(xué)習(xí)任務(wù)卻未完成。 仔細(xì)分...
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自我成長與心態(tài)轉(zhuǎn)變
4 月 10日寫作日記 今天是寫作的第 5 天，到公司后，我對領(lǐng)導(dǎo)和一位同事很不順眼。仔細(xì)分析，一是覺得自己付出與收獲不成正比，二是這位同事區(qū)別對待我。我意識到自己有個毛病，...
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30+職場人的逆襲之路：直面恐懼，掙脫生活枷鎖
屏幕前的你，是否也常精心制定計劃，卻總在現(xiàn)實中受挫；懷揣夢想，卻被恐懼和懶惰束縛？今天，我想分享 4 月 9 日的感悟，或許能讓你找到共鳴。 這是我寫作的第四天，現(xiàn)實與...
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《變美修行日記：從日常微運動開啟煥變之旅》
變美變丑大揭秘 今天寫作第三天啦，我特意去搜索了變美變丑的習(xí)慣，收獲頗豐。 變美離不開一些好習(xí)慣。規(guī)律作息相當(dāng)重要，早睡早起能讓身體各機能像精密儀器一樣有序運轉(zhuǎn)。人過 30 ...
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我如何反情緒內(nèi)耗？
從命理學(xué)上說，我原局偏印旺，食傷弱，容易抑郁和思緒過重?；仡櫼酝?，大部分的能量都耗費在了情緒內(nèi)耗里，我覺察到我不能活在情緒里，我需要戰(zhàn)勝情緒內(nèi)耗，把能量用到做事上。所以我準(zhǔn)備...
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人生走一遭——北京輝友群聊精華某日，有輝友在群里發(fā)了一個水滴籌的鏈接。引發(fā)了一段讓很多人淚目的談話。這段聊天是很久之前了，一直忘記整理出來。今天重溫，再次眼眶發(fā)熱。在現(xiàn)在肺炎肆虐的2月，我們一起重溫下這段...
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關(guān)于微分享群
今晚輝哥奇譚深度交流群群主史蒂文讓我們小群的群主做一些關(guān)于群的思考，我借著寫作日更思考一下微分享群。 1.給微分享群明確一下定位，寫一份簡介。 【理想國微分享小群】 宗旨：...
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