發(fā)簡(jiǎn)信
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武當(dāng)松溪派9招沾衣跌法，動(dòng)態(tài)教學(xué)！這9招跌法，驚艷世界500年
傳統(tǒng)武術(shù)在我國(guó)的發(fā)展歷史悠久，屬于我國(guó)歷史文化的沉淀和凝聚。武術(shù)是中國(guó)國(guó)粹之一，是具有重要價(jià)值的優(yōu)秀民族傳統(tǒng)文化。同時(shí)，武術(shù)文化對(duì)中華民族的形成...
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入靜是內(nèi)功第一步！教你2種入靜的方法！4種入靜后的感覺(jué)！
靜功，道家稱為服氣、吐納。通過(guò)靜坐，讓自己的思想安靜下來(lái)，道謂“存思”。 《道德經(jīng)》：“載營(yíng)魄，抱一能無(wú)離，專氣致柔，能嬰兒”。嬰兒者，無(wú)思無(wú)慮...
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少林18式功法，動(dòng)態(tài)教學(xué)！最重要的5式功法！學(xué)會(huì)只需半個(gè)時(shí)辰
在傳統(tǒng)武術(shù)日漸流失的今天，我們應(yīng)該從武術(shù)文化整體傳承的角度出發(fā)，結(jié)合武術(shù)文化發(fā)展的現(xiàn)狀，結(jié)合國(guó)內(nèi)外優(yōu)秀武術(shù)文化傳承的經(jīng)驗(yàn)，繼承武術(shù)的新思路。 傳...
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練太極人人都適用的12條金律
1. 凡是前進(jìn)的動(dòng)作，腳跟先落地，然后再慢慢地改變重心；凡是后退的動(dòng)作，腳掌先落地，然后再慢慢地改變重心。 2. 凡是旋轉(zhuǎn)的動(dòng)作，應(yīng)先把身體穩(wěn)住...
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內(nèi)家拳整勁的發(fā)放方法
作為內(nèi)家拳的形意、太極、八卦，都主張發(fā)整勁。這在三種拳的拳譜中都能體現(xiàn)出來(lái)，形意拳譜中的“腰挺則四梢一統(tǒng)”，太極拳譜中的“其根在腳，發(fā)于腿，主宰...
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少林五拳！10式圖解技擊之法！武術(shù)宗師都不敢輕易使用的絕技！
武術(shù)是一種以技擊為手段的格斗術(shù)。武術(shù)技擊之法有著非常悠久的歷史，他不僅僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，更是一種中華文化的體現(xiàn)！ 武術(shù)是一種獨(dú)特的文化。數(shù)千年來(lái)，它...
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太極拳練習(xí)的四忌八要說(shuō)
四忌者何 一忌、用力蓄氣： 太極拳自始至終毫不用力。用力易剛，蓄氣則滯，太剛則折，滯則氣逆。 二忌、挺胸踢腰： 挺胸、氣懸胸滿。...
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神腿杜心五真?zhèn)鹘^技——鬼拉鉆練法
拉鉆實(shí)屬技擊硬功，清末著名武術(shù)家，頗有傳奇色彩的自然門(mén)宗師江湖人稱“神腿”杜心五先生即身懷此絕技，杜先生就此功這樣說(shuō)：“其效用不可比擬，足尖能踢...
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一位太極高手告訴你真實(shí)的練拳體會(huì)
首先要有名師、名言、名手再加上過(guò)人的聰明智慧和自己勤學(xué)苦練、持之以恒的決心。真正武功不光是形體與招式拳架的結(jié)合，更主要的是心神意氣力的結(jié)合，只有...