發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：上海
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晨間日記
20260331今天減重一個(gè)月：體重早上68.70晚上68.25最少67.75一個(gè)月減0.95公斤。早上：二個(gè)雞蛋，一碗豆粥，中午一碗蔬菜豆腐面...
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晨間日記減重十二天320260313星期三，早晨一杯水，一個(gè)雞蛋一盤白蒿蒸熟的，一杯豆粥。中午雞蛋炒土豆粉一碗，白蒿，小油條。晚餐炒山楂，炒板栗，可樂！ 運(yùn)動(dòng)今天...
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晨間日記減重第十一天20260311星期三 飲食早餐一杯水，一只雞蛋，一杯豆粥，二只菜包子。中午一個(gè)玉米，一塊菜餅。晚上9點(diǎn)加餐半個(gè)蘋果，5只小油條，一塊牛肉。 運(yùn)...
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晨間日記減重第十天20270310飲食飯前一杯溫水，早餐半個(gè)雞蛋，一盤蒸白毫，一杯豆粥。午餐半個(gè)薺菜餅，一碗金針菇雞蛋湯。 運(yùn)動(dòng)：走路6434步，滑翔機(jī)50個(gè)，原...
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晨間日記減重第九天
20260309早餐一個(gè)雞蛋，一杯豆粥，一個(gè)包子。中午一碗咸菜湯，一個(gè)薺菜餅。晚餐一杯杏仁十酸奶，一塊二兩牛肉。 運(yùn)動(dòng)3993步，滑翔機(jī)60個(gè)，...
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晨間日記減重第八天20260308今天是38婦女節(jié)，早晨醒來看到紅包。 早餐：飯前一杯水，一碗炒白毫，一碗粥，一個(gè)雞蛋。午餐吃兄弟土豆粉，一份面筋，一杯蘋果桂皮水...
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晨間日記減重8天
20260307星期六飲食 飯前一杯溫水，早上白毫羊肚絲豆粥，中午豆腐菠菜燴面一碗，羊肚絲。 運(yùn)動(dòng)中午1點(diǎn)左右走路11121步，舉啞鈴十五個(gè)，原...
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晨間日記減重第七天
20260306餐飲早餐飯前一杯水，一盤白毫一個(gè)雞蛋??，一碗粥。中餐兩個(gè)發(fā)面小燒餅，半個(gè)菜餅，兩個(gè)帶魚塊，兩個(gè)藕丸。又一碗金針茹雞蛋湯，一小撮白...
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晨間日記減重第六天20260305今天早餐：水一杯飯前吃二分之一菜餅，四分之一雞蛋餅一碗粥。午餐金針菇豆腐兩三塊羊排。一根香蕉。 運(yùn)動(dòng)：騎原地自行車，滑翔機(jī).仰臥...
個(gè)人介紹
一個(gè)喜歡讀書旅行，攝影音樂，臺(tái)球運(yùn)動(dòng)，唱歌跳舞，心懷感恩，熱愛生活，有傳統(tǒng)觀念又喜歡新生事物，愛好廣泛，正能量的人。