在現(xiàn)代社會這個高速運轉(zhuǎn)的大機器中，睡眠問題就像一顆隱藏的螺絲釘，雖小卻影響著整個機體的健康運轉(zhuǎn)。睡眠，本應(yīng)是生命的自然需求，是身體和大腦休養(yǎng)生息的重要時刻。然而，如今熬夜與失...
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睡眠問題的解決之道：舒利普助力 -
《睡眠問題的解決之道：舒利普助力》我們都知道，良好的睡眠是健康生活的重要組成部分。在睡眠過程中，身體就像一臺精密的機器進入了檢修和保養(yǎng)模式，各個器官和系統(tǒng)都在進行著自我修復(fù)、調(diào)整和能量補充。然而，隨著生活節(jié)奏...
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長期壓力大會引起甲狀腺癌嗎？
文 | 澳星云健康先生 先來做一個小小的心理測試，問自己五個問題： 第一個問題：內(nèi)心無論多悲傷，也不愿意表達出來。 第二個問題：做事會不惜代價的追求完美與極致。 第三個問題：...
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睡眠不好會變老，你睡得好嗎？
最近《睡眠》雜志發(fā)表了一項研究數(shù)據(jù)顯示：如果閉眼時間不夠長，眼部會更加腫脹，眼瞼下垂，皮膚皺紋增加。另一份研究則顯示睡眠八小時的人皮膚比起通宵熬夜的人的皮膚更加健康，更有吸引...
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淺談溫度對睡眠質(zhì)量的影響：環(huán)境溫度篇
“春困秋乏夏打盹兒，睡不醒的冬三月”，可見環(huán)境溫度（氣候）對睡眠的影響之大。夏季天氣炎熱晚上休息不好，白天容易犯困；冬季天氣寒冷、氧氣稀薄，容易引起困倦、頭暈的感覺。 倘若您...
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抑郁癥，正在成為僅次于癌癥的人類第二大殺手，全球預(yù)計有3.5億
央視網(wǎng)消息（晚間新聞）：抑郁癥，正在成為僅次于癌癥的人類第二大殺手，全球預(yù)計有3.5億人患病。很多人都有患上抑郁癥的可能。今天，國家衛(wèi)生健康委辦公廳發(fā)布了《探索抑郁癥防治特色...
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睡眠對于女性的重要性，每一天都睡不好？每一日都在加速衰老？
小仙女們，你們的睡眠，還好嗎？夜還繼續(xù)熬嗎？工作壓力、生物鐘、手機、電腦讓90%的女人丟失了睡眠，被入睡難、深睡難、睡不醒折磨著，保養(yǎng)品越囤越多，越買越貴卻依舊無法減緩膠原蛋...
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你需要的不是醫(yī)院，而是改變健康觀念！這篇文章火了！閑時不養(yǎng)生，有病養(yǎng)醫(yī)生 ; 在病人康復(fù)過程中，其實醫(yī)生和藥物所起的作用是較少的，身體的恢復(fù)更多依賴于自我調(diào)節(jié)，也就是修復(fù)自愈力的過程，這是醫(yī)療的至高層次。 所以中醫(yī)有言：“三...
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每天睡眠超8小時就夠了？其實不同年齡段的最佳睡眠時間不同，快來看日前，國家衛(wèi)健委發(fā)布《中國青少年健康教育核心信息及釋義（2018 版）》稱，青少年應(yīng)控制電子產(chǎn)品使用，非學(xué)習(xí)目的的使用單次不宜超過 15 分鐘，每天累計不宜超過 1 小時。 ...