2月4號,早飯后先運(yùn)動了10分鐘,中午快十一點(diǎn)多從家里出發(fā),下午五點(diǎn)多到達(dá)青島。 吃了晚飯,休息了片刻,下樓把車?yán)锏臇|西搬到樓上,來回跑了三四次。 特別累,躺床上一會兒就睡著...
2月4號,早飯后先運(yùn)動了10分鐘,中午快十一點(diǎn)多從家里出發(fā),下午五點(diǎn)多到達(dá)青島。 吃了晚飯,休息了片刻,下樓把車?yán)锏臇|西搬到樓上,來回跑了三四次。 特別累,躺床上一會兒就睡著...
運(yùn)動瘦身,打卡第51、52天:這兩天,運(yùn)動的三個參考值都達(dá)標(biāo)了,而且消耗都超過了500千卡。 2月2號,步數(shù)是15009,中高強(qiáng)度是80分鐘,消耗515千卡。 2月3號,步數(shù)...
開始質(zhì)疑人生是你正在經(jīng)歷重大突破的信號。 人生的真諦自始至終都擺在每個人的面前,但只有那些發(fā)出質(zhì)疑的人才能獲得答案,發(fā)現(xiàn)真相。當(dāng)我們帶著迫切想知道答案的心情,去提出疑問,答案...
1.萬事皆有因,而這個因就是我們自己。所以當(dāng)你因?yàn)榈貌坏阶约合胍亩X得法則失效時,應(yīng)意識到法則是每時每刻都在回應(yīng)你的。你吸引到的無非就是自己想要的和不想要的。 自然法則始終...
運(yùn)動瘦身,打卡第48、49、50天:今天是大年初一,是我運(yùn)動瘦身的第50天,今天運(yùn)動量又有了新的突破,步數(shù)是24158,完成率是402%,中高強(qiáng)度是132分鐘,消耗974千卡...
1.境隨心轉(zhuǎn)。我們經(jīng)歷的每件事、遇到的每個人都取決于我們的內(nèi)在。世上還有比這更宏大的系統(tǒng)嗎? 你的人生就是內(nèi)在的一種反映,而你的內(nèi)在始終是由自己控制的。 2.你是如此獨(dú)特而又...
這世上有兩個字,說出來之后具有高深莫測的力量,能夠徹底改變你的人生。這兩個字,當(dāng)你說出的時候,會帶給你絕對的快樂與幸福。這兩個字會創(chuàng)造奇跡,抹去所有的負(fù)面情緒,讓你收獲累累。...
運(yùn)動瘦身,打卡第47天:昨天的步數(shù)是6384,中高強(qiáng)度是33分鐘,消耗192千卡。 昨天氣溫不算太低,微風(fēng),比較暖和,我陪著寶寶在家門口玩,寶寶陪著我走路運(yùn)動。 在寶寶的催促...
微習(xí)慣瘦身,最好的一點(diǎn)就在于:目標(biāo)很小,小到“即使你的狀態(tài)特別差,也能輕輕達(dá)成”。 這三天的步數(shù),雖然都不足6000,但是中高強(qiáng)度都不低于10分鐘。 身體不適,感覺特此疲累時...