2月4號，早飯后先運(yùn)動了10分鐘，中午快十一點(diǎn)多從家里出發(fā)，下午五點(diǎn)多到達(dá)青島。 吃了晚飯，休息了片刻，下樓把車?yán)锏臇|西搬到樓上，來回跑了三四次。 特別累，躺床上一會兒就睡著...
發(fā)簡信
IP屬地：臺灣
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運(yùn)動瘦身，打卡第53、54天
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運(yùn)動瘦身，打卡第51、52天
運(yùn)動瘦身，打卡第51、52天：這兩天，運(yùn)動的三個參考值都達(dá)標(biāo)了，而且消耗都超過了500千卡。 2月2號，步數(shù)是15009，中高強(qiáng)度是80分鐘，消耗515千卡。 2月3號，步數(shù)...
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要知道人生的答案，你就必須開始提問
開始質(zhì)疑人生是你正在經(jīng)歷重大突破的信號。 人生的真諦自始至終都擺在每個人的面前，但只有那些發(fā)出質(zhì)疑的人才能獲得答案，發(fā)現(xiàn)真相。當(dāng)我們帶著迫切想知道答案的心情，去提出疑問，答案...
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自然法則……
1.萬事皆有因，而這個因就是我們自己。所以當(dāng)你因?yàn)榈貌坏阶约合胍亩X得法則失效時，應(yīng)意識到法則是每時每刻都在回應(yīng)你的。你吸引到的無非就是自己想要的和不想要的。 自然法則始終...
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運(yùn)動瘦身，打卡第38、39、40天：運(yùn)動會上癮
運(yùn)動瘦身，打卡第48、49、50天：今天是大年初一，是我運(yùn)動瘦身的第50天，今天運(yùn)動量又有了新的突破，步數(shù)是24158，完成率是402%，中高強(qiáng)度是132分鐘，消耗974千卡...
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境隨心轉(zhuǎn)
1.境隨心轉(zhuǎn)。我們經(jīng)歷的每件事、遇到的每個人都取決于我們的內(nèi)在。世上還有比這更宏大的系統(tǒng)嗎？ 你的人生就是內(nèi)在的一種反映，而你的內(nèi)在始終是由自己控制的。 2.你是如此獨(dú)特而又...
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這兩個字就是關(guān)鍵……
這世上有兩個字，說出來之后具有高深莫測的力量，能夠徹底改變你的人生。這兩個字，當(dāng)你說出的時候，會帶給你絕對的快樂與幸福。這兩個字會創(chuàng)造奇跡，抹去所有的負(fù)面情緒，讓你收獲累累。...
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運(yùn)動瘦身，打卡第47天
運(yùn)動瘦身，打卡第47天：昨天的步數(shù)是6384，中高強(qiáng)度是33分鐘，消耗192千卡。 昨天氣溫不算太低，微風(fēng)，比較暖和，我陪著寶寶在家門口玩，寶寶陪著我走路運(yùn)動。 在寶寶的催促...
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運(yùn)動瘦身，打卡第44、45、46天
微習(xí)慣瘦身，最好的一點(diǎn)就在于：目標(biāo)很小，小到“即使你的狀態(tài)特別差，也能輕輕達(dá)成”。 這三天的步數(shù)，雖然都不足6000，但是中高強(qiáng)度都不低于10分鐘。 身體不適，感覺特此疲累時...