這一章我們說說脂肪。 我們看下面這張圖。我們身上的一坨坨脂肪，我們可以把它想象成一個網(wǎng)兜，里頭是一堆脂肪細胞。脂肪細胞，則相當于一個個小氣球，真正的脂肪就儲存在這一個個小氣球...
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第二章，花點篇幅，了解人體（下） -
第一章，花點篇幅，了解人體（上）讀完這一章和下一章，會解決你的很多健身問題，諸如： 怎么區(qū)別肌肉腿和脂肪腿？ 所謂“軟脂肪”和“硬脂肪”是怎么回事？ 肌肉腿可以改善嗎？ 跑步會變大粗腿嗎？ 為什么做幾百個仰...
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第零章，讓你比99%的地球人都懂健身這篇算序言吧，也順便介紹一下這個專題。 這個專題是沖著實用性來的。但寫作的內(nèi)容，其實是兼顧科普的性質(zhì)。我的觀點，解決健身問題，不應(yīng)該頭疼醫(yī)頭腳疼醫(yī)腳。還是那個原因，人體太復(fù)雜...