兩個孩子上閱讀課,每個人都懵懵懂懂,一臉懵的狀態(tài)??偸菚洸蛔∧承┳郑瑒傞_始的時候,他們還不會記憶方法,左右腦也鏈接‘斷網(wǎng)’的狀態(tài)。常常會把‘也’讀成‘他’。 看錯行,或者是...
面對自己不喜歡做的事,越堅持做的一個覺察的成長空間。 最近幾天,在練習唱誦昆達時,會有抗拒的心里狀態(tài)。而我的慣性模式:頭腦想想,理不清,那就劃過去。 同時,打壓自己的不想做。...
早上收拾快遞,看到一個吉的紅包袋,打開一看,驚喜連連,是吟吟送我的禮物。 藍色的黃戰(zhàn)士之劍,在一年四季的窗口中,閃閃發(fā)光,他用這個劍和勇氣創(chuàng)造了一個一個的奇跡。這個讓我想到了...
1.覺察到【我怕別人說我,不可以用飲水機】 同時看到情緒升起,身體的感受,心倫緊繃,肩膀僵硬。 2.和這個感受呆一會。 內(nèi)在小孩出現(xiàn),【我不夠好,大人們都看不到我,我在角落里...
覺察與練習 1?;氐侥悻F(xiàn)在所屬的時間和空間,你受困在一個怎樣的時間和空間?比如你生活在一個怎樣的時代,你出生在一個怎樣的家庭和環(huán)境? 討好,想要一切都是美好和美麗的,所以我可...
覺察與練習 1。你常常思考些什么?有什么念頭常常出現(xiàn)在你的思維里? 2。你走在自己的人生旅程中,你看見前面的路程,那是一條漫長的道路。 你來到了一個十字路口,你停留在了十字路...
新的老板--藍猴 覺察與練習 1。你是一個孩子,你有著孩子的心,你用你孩子的心去探索人世間的每一件事情,好奇,純真,快樂。你以這樣的心情去探索一件事情。 2。你在一個沙灘中,...
覺察與練習 1。感受一下你對自己的愛。你不喜歡自己的哪些地方,包括身體,心理和性格特質(zhì)。 你喜歡自己的哪些地方,包括身體,心理和性格特質(zhì)。 2。你在一朵玫瑰的正中央。玫瑰在緩...
覺察與練習 1。你哪一個層面是流動的,哪一個層面是不流動的? 情緒會卡住,壓抑自己,裝堅強,可身體的表達是特別累,不愿意動。感受到自己在不斷畫?圈,陷入死循環(huán),遇到事情,就鎖...
覺察與練習 1。欣賞自己的美。把你覺得自己美麗和不美麗的地方都列出來,和它們面對面的見個面。 2。你坐在草地的中央,抬頭看見一夜的星星。 你是其中一顆星星,來到這人世間。 你...
1。信任自己的雙手,你可以為自己創(chuàng)造出無限的可能性。 2。感恩你所擁有美好的一切。這一切都與你有關。 你以各種形式把它們創(chuàng)造了出來。無論是你知道的, 還是你不知道的。你一直都...