@札小記 轉(zhuǎn)吧
骨盆側(cè)傾了，如何處理它？在上篇文章《骨盆正位再拉伸，弓步壓腿不簡(jiǎn)單》中，提到在弓步壓腿的過程中，左右臀部（髖部）高度上要對(duì)齊，為什么這么強(qiáng)調(diào)這點(diǎn)呢？是因?yàn)楣桥栉挥谌梭w正中，連接著上半身和下半身，有著...
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可能因?yàn)殓R像的原因圖片讓大家誤解了。遠(yuǎn)離上，您左側(cè)腿向前向左側(cè)傾倒，拉伸到右側(cè)的肌肉群，讓緊張的肌肉得到拉伸從而改善骨盆右傾。但實(shí)際操作上還有針對(duì)每個(gè)人不同的情況而定
骨盆側(cè)傾了，如何處理它？
在上篇文章《骨盆正位再拉伸，弓步壓腿不簡(jiǎn)單》中，提到在弓步壓腿的過程中，左右臀部（髖部）高度上要對(duì)齊，為什么這么強(qiáng)調(diào)這點(diǎn)呢？是因?yàn)楣桥栉挥谌梭w正中，連接著上半身和下半身，有著...
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@小唐_7dc8 謝謝指正
骨盆側(cè)傾了，如何處理它？
在上篇文章《骨盆正位再拉伸，弓步壓腿不簡(jiǎn)單》中，提到在弓步壓腿的過程中，左右臀部（髖部）高度上要對(duì)齊，為什么這么強(qiáng)調(diào)這點(diǎn)呢？是因?yàn)楣桥栉挥谌梭w正中，連接著上半身和下半身，有著...
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骨盆側(cè)傾了，如何處理它？在上篇文章《骨盆正位再拉伸，弓步壓腿不簡(jiǎn)單》中，提到在弓步壓腿的過程中，左右臀部（髖部）高度上要對(duì)齊，為什么這么強(qiáng)調(diào)這點(diǎn)呢？是因?yàn)楣桥栉挥谌梭w正中，連接著上半身和下半身，有著...
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關(guān)了4個(gè)月的朋友圈了，也是偶爾想知道那個(gè)好友的動(dòng)態(tài)了直接進(jìn)他的朋友圈看，覺得這四個(gè)月來自己變得沒有以前那么燥了。關(guān)掉朋友圈也會(huì)逼著自己去跟那些好久沒見的好友聊天，有一個(gè)更密切的接觸，而不是整天看著彼此的朋友圈當(dāng)作唯一的交流。
ae595fe59102 評(píng)論自關(guān)掉朋友圈的一個(gè)月 -
骨盆正位再拉伸，弓步壓腿不簡(jiǎn)單跑步前后，我們經(jīng)常會(huì)通過弓步壓腿來進(jìn)行拉伸，這個(gè)練習(xí)動(dòng)作和瑜伽經(jīng)典拜日序列中的騎馬式類似，我們今天就講講這個(gè)騎馬式。 不要小瞧騎馬式，這是一個(gè)髖關(guān)節(jié)閉鏈運(yùn)動(dòng)，通過它可以鍛煉到...
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張國(guó)榮，我并不是只有今天才想你文/麥大人 01 不知不覺間，哥哥已經(jīng)離開15年了。 如果你還在世，今年也該62歲了，就是不知道你的模樣會(huì)變成怎樣？ 如果沒有15年前的縱身一躍，愚人節(jié)還只是愚人節(jié)。大部分人...
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@揮舞著法棍的甜食 也許以后也不叫sd了呢
作為用戶研究的你，怎么做不掉價(jià)兒？
閑來無事，去幾個(gè)招聘網(wǎng)站，翻看了行業(yè)研究、市場(chǎng)研究這些崗位的薪資，同等條件的，比互聯(lián)網(wǎng)/科技行業(yè)的用戶研究的薪資，低了將近一半。 我個(gè)人的觀察，行業(yè)研究，尤其金融領(lǐng)域的，要掌...
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關(guān)掉朋友圈的一個(gè)月
關(guān)掉朋友圈的日子，距今差不多1個(gè)月了。 1月27日那天，看見離職群里面，前同事的博文中，寫到其關(guān)閉朋友圈的感受，很客觀，我也受到啟發(fā)，覺得自己也可以，就試一下了。 這個(gè)月經(jīng)歷...
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《瑜伽經(jīng)》中提到的信仰
想達(dá)成專注力，需要通過信、力、念、定、慧來達(dá)成。 其中第一個(gè)就是信（faith），信仰。 在我們大多數(shù)人（無信仰、無神論、唯物主義者），心中的信仰，如果是這樣的一個(gè)存在，的確...
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瑜伽經(jīng)初階課學(xué)后感Day1
今天第一次聽《瑜伽經(jīng)》的課程，經(jīng)過Kane老師的講解，再一次擴(kuò)展了我的認(rèn)知。 1、瑜伽不僅僅是連接 在之前的教培班和所有文章上，都對(duì)瑜伽的定義是連接，而瑜伽經(jīng)第1.2節(jié)就緊接...
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寫在2018年第二天的回顧
回想這一年，是一條并不輕松的路。和前幾年一樣，一直找尋有價(jià)值的路。因?yàn)榻?jīng)過幾次在公司工作的經(jīng)歷，任性的自己，再也無法給洗腦說：“這樣的工作是有價(jià)值的”，工資開的越高，越不能。...
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《芳華》中沒有善良的男主角
看了這個(gè)《芳華》，最大的感受就是壓抑，以及沒有一個(gè)角色是可愛的，即使是主角劉峰和何小萍。沒有看過小說，僅僅從影片中的人物表現(xiàn)和劇情來說。 所有人對(duì)劉峰的評(píng)價(jià)都是善良，善良的根...
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【瑜伽日記】day200小總結(jié)|瑜伽帶給我的改變瑜伽的目的，是為了追求真實(shí)。能夠徹底的接納自己與事物最真實(shí)的狀態(tài)，能夠更加真誠的表達(dá)。以身體為工具，通過日復(fù)一日的Yama（自律）、Niyama（精進(jìn)）的練習(xí)，接納、反思與修...
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我們從廣告學(xué)中學(xué)到什么？和用戶體驗(yàn)類似，關(guān)于廣告也有這些特點(diǎn)。 1）廣告是藝術(shù)和科學(xué)的結(jié)合體。 廣告是藝術(shù)，幫助商家賺錢的藝術(shù)。然而它又不是純藝術(shù)，有商業(yè)目的。而且這個(gè)商業(yè)目的是應(yīng)該可以被設(shè)定、監(jiān)測(cè)...
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《競(jìng)爭(zhēng)戰(zhàn)略》-03競(jìng)爭(zhēng)分析框架最近在啃《競(jìng)爭(zhēng)戰(zhàn)略》這部經(jīng)典著作，實(shí)在是太多干貨了，先不評(píng)論，忠于原著精讀。
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