作業(yè): 1、回顧P.E.T.的48節(jié)音頻課內(nèi)容，分享你的成長感悟。 最大的感悟就是學會傾聽和表達。P.E.T最核心的部分就是傾聽和表達：你有情緒，我需要傾聽（基本傾聽+積極傾...
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P.E.T父母效能 第四十八天作業(yè)（總結(jié)課）
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P.E.T父母效能 第四十七天作業(yè)
作業(yè): 今天已經(jīng)進入課程的尾聲，一直堅持寫作業(yè)的媽媽們，很為你們驕傲，也為你們點贊。 P.E.T.是一個不斷練習并內(nèi)化的過程，我們需要多練習、多分享、多復盤。 今天的作業(yè)是：...
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P.E.T父母效能 第四十六天作業(yè)
作業(yè): 1、覺察你的情緒模式，回顧過往，看看哪些話或者哪些情況下，最容易引發(fā)你的情緒？ 當我收到別人指責、被冤枉的時候，我的情緒溫度會爆發(fā)。 當孩子觸及我的衛(wèi)生底線，我會情緒...
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P.E.T父母效能 第四十五天作業(yè)
作業(yè): 這節(jié)課我們講了一個讓很多家長都頭痛的問題：孩子愛玩手機怎么辦？ 1、復習一般孩子玩手機的幾個原因。 第一，網(wǎng)游滿足了孩子的成就感； 第二，網(wǎng)游滿足了孩子的社交需求； ...
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P.E.T父母效能 第四十四天作業(yè)
作業(yè): 1、復習孩子撒謊的四種情況以及處理方式。 第一種，是孩子害怕被懲罰所以撒謊。這個時候我們要傾聽孩子，撫平孩子的恐懼，不要懲罰，孩子自然能學會自我負責； 第二種，是孩子...
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P.E.T父母效能 第四十三天作業(yè)
作業(yè): 這節(jié)課我們說了孩子說話不算話的情況 1、復習孩子說話不算話的原因。 第一種情況，是孩子還小，對時間沒有概念； 第二種情況，是約定不合理，孩子是被迫答應或者被騙答應的；...
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P.E.T父母效能 第四十二天作業(yè)
這節(jié)課說到了家長對孩子有愧疚感的情況，很多媽媽經(jīng)常在對孩子發(fā)了脾氣或拒絕孩子之后會有愧疚感，你有過嗎？ 今天的作業(yè)： 1、什么時候你會對孩子有愧疚感呢？ 當我對孩子發(fā)完脾氣甚...
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P.E.T父母效能 第四十一天作業(yè)
作業(yè): 1、練習使用第三法，特別注意表達和聆聽的轉(zhuǎn)換。復盤一下你運用的過程。 真正的第三法是我表達我的需求，我也愿意傾聽你的需求，我們一起看看怎么滿足我們雙方的需求。 今天晚...
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P.E.T父母效能 第四十天作業(yè)
作業(yè): 通常來說，好的親子關(guān)系是孩子愿意與家長配合的基礎(chǔ)，同樣的，好的溝通也會促進親子關(guān)系的良性發(fā)展。今天的作業(yè)是： 1、檢視、感受一下你的親子關(guān)系是親密的嗎？ 在沒學習P....