發(fā)簡信
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今天早上起得比較早，準(zhǔn)備給女兒燒上班要帶的中飯菜，婆婆比我起的早，當(dāng)我到廚房后，她已經(jīng)將蔬菜燒好了，我就給女兒燒條魚。當(dāng)我在燒的時(shí)候，她正從...
1.感恩自己作出了兩個(gè)糾結(jié)了好幾天的決定：報(bào)了游泳課和國慶期間請(qǐng)親戚吃飯。瞬間感到心理有力量了許多。 2.感恩我今天報(bào)游泳時(shí)，已經(jīng)有3和個(gè)單位比...
半夜醒來，看了一會(huì)兒實(shí)修群里的信息，上了一次衛(wèi)生間，感覺到自己的背部是緊繃的，情緒有些低落和焦慮，有自責(zé)和內(nèi)疚的心理。原因:因種種原因，自己決定...
覺察:今天是我的生日，卻一整天都遭遇了黑天使。因?yàn)槔瞎]有記得自己的生日，沒有任何的表示，因?yàn)樽约鹤隽艘粋€(gè)上午的家務(wù)，做得很累，請(qǐng)他幫忙做一點(diǎn)...
1.感恩自己今天利用休息日為家人燒了一頓中飯，讓婆婆也能休息一下。 2.感恩自己的神經(jīng)越來越來放松，今天中午美美睡了一覺，失眠的癥狀大大好轉(zhuǎn)了。...
1.感恩自己終于下決心開始了感恩日記的記錄，感恩老師的鼓勵(lì)和支持。 2.感恩同事看到我在吃中藥，關(guān)切地詢問了我，讓我心理涌起暖暖的感覺。 3.感...