與人交流時，有人發(fā)言語無倫次，舌頭像打了結。 有人一開講便滔滔不絕，卻毫無重點。 也有人說話索然無味，沒法讓你投以關注。 如何在任何場合游刃有余地表達？ 如何掌控此時此刻，用...
發(fā)簡信
IP屬地：青海
-
2019-10-05
-
-
-
-
-
正確應對你的負面情緒正確應對自己的負面情緒，四個步驟： 第一步，就是要看到自己不舒服情緒。要告訴自己說，這是我內(nèi)在一個多年的舊傷被觸動了，這個人只是來幫助我看見這件事情的，這是一個自我負責的態(tài)度...
-
保持覺知，讓我們成為自己的主人針對覺知力做一個大總結： 覺知力有三個階段，那就是覺察、接納和改變。要根本地療愈內(nèi)在創(chuàng)傷、恢復人格平衡，有三個階段需要經(jīng)歷，也可以說是不可省略的三個步驟。 第一階段就是自我覺...
-
有所覺知后，不斷去操練更重要關于覺知力的一些操練～ 對外，我們需要覺察的對象可能就是自己，在跟別人應對的時候，有沒有在討好外界或是攻擊別人以及索取認同，這三件事情你別忘了你做得越成功，你這個人就會越失敗...
-
我們需要勇氣活出真正的自己我們需要有勇氣去規(guī)劃自己的人生，有勇氣去做選擇，選擇自己真正想要的目標，并且為之而努力。選擇有兩個維度，一個是選擇拒絕，一個選擇執(zhí)行。 而活出自己的勇氣的關鍵所在是需要戰(zhàn)勝自...
-
最重要的是覺察之后，要下定決心去改變覺知力和覺察力是需要我們時時刻刻去提醒自己，不要因為環(huán)境太熟悉、朋友太熟悉或是跟家人在一起的時候就失去了這個覺察力。 所以,關于覺知力，跟大家談了這幾個方面，主要就是希望，第...
-
了解自己是所有成長之路的一個重要方法今天的主題主要是談如何去感受自己的身體，這一點也是非常重要。 邀請大家，在日常生活當中能夠盡量地去注意，除了我說的操練，把思想停下來兩分鐘，看看自己究竟在想些什么，另外就是可...
