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    Lesson 2 胸部訓練--臥推有用嗎

    學習了前兩課,大家懂得了如何挑選合適的健身裝備,以及如何進行健身的規(guī)劃,現(xiàn)在就差走進健身房,揮汗如雨了。上期答應了大家本期開始,講解各個部位的訓練方法,但是礙于泵叔平時還是一...

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    健身快速入門

    上期泵叔帶大家認識了下健身常用的裝備,今天就聊聊健身入門的常識,看完這篇你也可以在朋友面前“偽裝”的像個老手…. 首先介紹一個概念--泵感,指的是訓練過程中肌肉由于充血而膨脹...

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    LESSON 1 健身裝備大全

    當下,健身大潮興起,一則當前“996”坐班白領為了改善受損的身體,一則是越來越多的年輕人希望通過健身塑造一個良好的體型??偠灾?,為了健康和美,越來越多的人加入到了健身大潮、...

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    攜程、如家、紅衫中國背后的男人

    提起沈南鵬,可能這個名字很多人都沒聽說過,但若談起他做的事情,他對這個世界的改變,很多人都經(jīng)歷過。他創(chuàng)辦了國內第一家旅游門戶網(wǎng)站、創(chuàng)辦了第一家連鎖酒店、全球最佳投資人,獲此殊...

  • 乖,摸摸頭

    好的孤獨——孤獨是一個人的清歡

    今天狗哥出去團建旅游,就我一個人在家。在我這下這句話的時候,距離我們上次見面,已經(jīng)整整12個小時37分鐘了。 屋子里沒有一點聲音,偶爾會傳來隔音效果很差的樓層之間似乎是搬東西...

  • 但愿人長久,千里共嬋娟

    己亥中秋

    看著狗哥在球場上跳躍騰空的一系列動作,恍惚間,我才明白,我最初喜歡籃球和狗哥,現(xiàn)在把對籃球的喜歡都給了狗哥。我喜歡的,是這個在球場上渾汗如雨的少年。 最近身體很不舒服,所以這...

  • 人生很多事情就如考駕照一般,一開始你覺得很難,嘗試后好像發(fā)現(xiàn)好像也還好,做著做著你又覺得好像不怎么難,命運就會給你當頭一棒,令人錯愕。起伏波折是常有的事,保持平常心、遇事不亂陣腳,方能過好這一生。

    駕考之路

    過年決定考駕照,于是春天的時候去報名了。但是現(xiàn)在考駕照越來越嚴格,流程走的很細致很繁瑣。報名是在4月1號,科目一考試已經(jīng)5月20號了。 上車前的漫長時光 由于在工作,不比上大...

  • @狗哥愛吃餃子 偉大的人從不張揚,在低調中創(chuàng)造矚目的輝煌

    埃隆馬斯克--一個特立獨行的造夢者

    埃隆馬斯克1971年出生在南非,父親是南非工程師,母親是一名加拿大裔模特,從小家境優(yōu)渥也給了小埃隆見識新鮮事物的機會,較早地接觸到了計算機。埃隆從小就很聰明,比如他之前怕黑,...

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    埃隆馬斯克--一個特立獨行的造夢者

    埃隆馬斯克1971年出生在南非,父親是南非工程師,母親是一名加拿大裔模特,從小家境優(yōu)渥也給了小埃隆見識新鮮事物的機會,較早地接觸到了計算機。埃隆從小就很聰明,比如他之前怕黑,...

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    聊雷軍

    休閑襯衫牛仔褲,中分頭發(fā)大概是多數(shù)人對于雷軍的印象,典型的IT男造型。之前我一直認為雷軍是一個寫代碼很厲害的大牛,又極其刻苦、勤奮,所以有了現(xiàn)在的成就,認為他不善言辭,有些木...

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    非暴力溝通

    《非暴力溝通》作者是馬歇爾·盧森堡 ,著名的馬歇爾·盧森堡博士發(fā)現(xiàn)了一種溝通方式,依照它來談話和聆聽,能使人們情意相通,和諧相處,這就是“非暴力溝通”。 說到非暴力溝通,那什...

  • 時光荏苒,逝者如斯。不曾想,畢業(yè)都已2年有余了,我們也認識了兩年半,認識之后的我們基本也是天天生活在一起,購物啊、自己準備飯菜啊、騎行啊,天啊,真的是美好!愛狗哥

    百世的日子

    初見狗哥,是晚春一個不冷不熱的月夜。再見狗哥,是陽光盛開的夏季。 畢業(yè)后,狗哥先我一步去了公司。我到杭州那天,還不到杭州最熱的日子。狗哥穿了一件顯胸露點的白T和一條黑綠格子的...

  • 這是狗哥寫的文章里我看完覺得最順暢、自然的一篇,我還以為你寫不出這種風格,看來只是你之前跑偏了方向,抑或是你之前太把自己囿于文縐的風格,現(xiàn)在切換一種頻道,不禁驚喜連連。
    看見狗哥對我健身事業(yè)如此支持,我就放心了,免得我以后受你壓迫,難以去健身房,成個胖子。

    健身達人

    認識狗哥的第一天,就知道他是一個健身達人。狗哥的出現(xiàn),是隔著晚春乍暖還寒的單衣先胸奪人。那個時候我55kg左右,是截至目前最胖的階段。很久之后,他告訴我,其實老早他就在辦公室...

個人介紹
愛讀書、愛運動、愛音樂、愛旅行,愛這個世界、愛愛我的人;
陽光很明媚、空氣很清新、街旁熙熙攘攘,每一個場景都很平凡,每一個瞬間都是值得用心去記憶的
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