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  • 2017-04-24

    課程項目: 體能訓(xùn)練、功能性訓(xùn)練、瑜伽、普拉提、豐臀翹臀、極致瘦腰、極致瘦腿、體態(tài)調(diào)整、備孕、孕期、產(chǎn)后修復(fù)、 天新娘班、鋼管舞、成品舞 團(tuán)隊: 4-5人,舞蹈教練、瑜伽教練...

  • MTM筆記

    胸椎靈活度不夠,腰椎會代償,旋轉(zhuǎn)時腰會受傷, 第二頸椎出現(xiàn)問題與下半段的不穩(wěn)定有關(guān),旋轉(zhuǎn)功能不能正常發(fā)揮。關(guān)節(jié)合理運動范圍 骨盆:外旋??后傾,內(nèi)旋??前傾 要輕松做動作,過...

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    創(chuàng)造一個創(chuàng)造性大腦

    創(chuàng)造力要素包括: ?想象 ?聯(lián)想 ?思維敏捷的能力 ?求新的能力 ?靈活 ?批量生產(chǎn)的能力 付諸實踐:以上提到的要素完全可以訓(xùn)練,把自己浸入多元智力和各種認(rèn)知能力中。把詞語、...

  • 記憶-復(fù)習(xí)的技巧和理論

    合理安排復(fù)習(xí),必須安排有計劃的復(fù)習(xí),而且每次復(fù)習(xí)必須在回憶剛開始下降之前。 第一次復(fù)習(xí)應(yīng)該安排在學(xué)習(xí)1小時之后的10分鐘開始,復(fù)習(xí)時間為5分鐘為宜。這樣可使記憶在...

  • 骨盆第一講:為什么骨盆那么重要?骨盆常見的3種情形

    為什么飲食注意、運動也做了,肚子還是一圈肉,為什么坐不了多久就腰酸背痛,沒走幾步雙腳就沒有力量?很多人順其自然,有沒有想著改善出現(xiàn)的情況,看了醫(yī)生也無法解決,那應(yīng)該從另一個角...

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