莎士比亞說過：“生活里沒有書籍，就好像大地沒有陽光；智慧里沒有書籍，就好像鳥兒沒有翅膀?！?文/甌南 我一直覺得，讀書是一件很美好的事。閱讀能在我迷茫時(shí)，給我力量；能在我困頓...
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讀了這五本書，我找到了人生的方向 -
科普貼：O/X型腿真的不適合跑步嗎？
什么是O/X型腿，如何判斷自己的腿形？ 通常說的O/X型腿在醫(yī)學(xué)上叫做膝內(nèi)、外翻畸形。O型腿（膝內(nèi)翻）指的是，站立雙腳并攏時(shí)，膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)無法接觸；X型腿（膝外翻）指的是，站立...
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12節(jié)減脂增肌私教課完整記錄
我本來是屬于比較瘦的體型，為了增加肌肉含量才去的健身房，整理了一共12節(jié)私教課的內(nèi)容，希望能給想減脂增肌的童鞋們一些參考建議。當(dāng)時(shí)一個(gè)半月練完，肌肉含量漲了1個(gè)百分?jǐn)?shù)（真的是...
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馬拉松全國冠軍的跑姿秘訣跑姿是跑友最為關(guān)心的話題之一，正確的跑姿不僅提高跑步效率，也能在很大程度上避免受傷。 正確的跑姿由上肢擺臂、軀干穩(wěn)定和下肢擺腿等幾個(gè)部分組成，同時(shí)它們有機(jī)構(gòu)成一個(gè)整體，因?yàn)榕?..
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每天8分鐘，還你迷人巧克力腹肌大家好，今天來給大家介紹一下8分鐘的肌肉運(yùn)動(dòng)。整個(gè)夏天都想?yún)⒓有愿信蓪Φ娜藗円欢ㄒ鲆淮蔚倪\(yùn)動(dòng)，是短期內(nèi)可以制造出腹肌的最好的運(yùn)動(dòng)。先來欣賞一下吧。 我們也可以練成這樣的...
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手機(jī)攝影干貨貼:不用單反，不用PS，我們用手機(jī)來照一張證件照！文/三號線小姐 這幾天要用幾張證件照，無奈翻箱倒柜也沒找出來一張，本寶寶又不想去照相館照一張死呆呆的證件照，也不想去地鐵口花三十塊照一張奇丑無比的黑臉照。于是突發(fā)奇想，不如自...
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在職場中，別因和善開朗讓人看輕你
按道理，一篇文章的開頭總會扯兩句題外話，我也想扯一扯。 因?yàn)槲覍?shí)在不知道怎么開始這段話題，其實(shí)這問題是很飄忽的。我既不想把它煲成雞湯，也不想讓它過于邪惡，所以只好扯一扯。 前...
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真正的情商高手，從不讓人說“不”（一） 你們信嗎？你的大腦并不完全受你控制?；蛘哒f，你的意志其實(shí)被另外一個(gè)自己支配著，這個(gè)自己就是“潛意識”。 在日常生活中，自己的意志受”另一種力量”擺布的情況非常多。例如...
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心理咨詢教會我的那些事0、前言 學(xué)習(xí)心理咨詢到現(xiàn)在已經(jīng)有了5年多的時(shí)間，而說起我學(xué)心理咨詢的原因，還真有點(diǎn)淵源。當(dāng)時(shí)身邊一個(gè)朋友有抑郁傾向，而我又很想幫助他。事與愿違的是，心理咨詢原來是不可以給認(rèn)...
