D809 輕輕的一句算了吧。是不再執(zhí)著于過(guò)往的人和事，不再去與任何人爭(zhēng)高低，做任何事情都不去要圓滿(mǎn)，我只要七分就好。 輕輕的一句算了吧，是看透了人的善于惡，而不是在要自己以多...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：北京
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算了吧
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緊張的根源
D808 中午吃飯的時(shí)候，和媽媽聊到了爸爸。他對(duì)親戚家的任何一個(gè)孩子都很好，永遠(yuǎn)都是和藹了親，對(duì)我的兩個(gè)女兒更是很寵愛(ài)。 但不知道是什么原因，我從小到大的印象中，爸爸對(duì)我是從...
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深層療愈自己
D807 昨晚在夢(mèng)中驚醒，結(jié)束咨詢(xún)的恐懼又一波襲來(lái)。迷糊中和徐老師的拉扯，像是還沒(méi)有結(jié)束咨詢(xún)，又像是正在咨詢(xún)中拉扯，又像是兩次咨詢(xún)中的反思再到微信中交流。這種模糊混亂的感覺(jué)讓...
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輪回
D806 不知不覺(jué)，已走完人生的四個(gè)輪回，很快將迎來(lái)生命歷程中的第五個(gè)馬年。沒(méi)有以往的期盼與驚喜，心中更多的是踏實(shí)與平靜。 78年的馬，回望來(lái)時(shí)路，一路走得確實(shí)辛苦，卻也是一...
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分離階段第一天
D805 昨天與徐老師在微信里大吵了，感覺(jué)吵的天昏地暗，我受傷了，徐老師也受傷了，看到晚上老師直播間的狀態(tài)，心里很難過(guò)這樣的關(guān)系不是我希望的呀! 我的情緒反映很大在心里不停的...
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來(lái)之不易的一千米
D804 從2024年9月初開(kāi)始學(xué)習(xí)游泳，到2026年1月中旬，15個(gè)多月的時(shí)間，到今天我總算能輕松地、不間斷地，而且在深水區(qū)沒(méi)有一點(diǎn)恐懼感地游完完整的一千米。 這一千米對(duì)于...
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收獲的一年
D803 真快，到了2025年的年末，在問(wèn)自己，這一年時(shí)光匆匆，這一年過(guò)得怎么樣？ 這一年里收獲了完整的自己，接納了不完美的自己。覺(jué)得這個(gè)世界有很多美好的東西都值得擁有。 這...
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尊重自己的感受
D802 今天中午突然想吃“蒜蓉粉絲煲”，以為家里還有之前買(mǎi)的蒜蓉，就直接把粉絲泡上了。到調(diào)料盒里一看，之前買(mǎi)的已經(jīng)用完，店里只有我賣(mài)的麻辣香鍋料，可我不想吃那個(gè)。 穿好衣服...
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焦慮的家長(zhǎng)
D801 七八十年代出生的家長(zhǎng)，可能是最累、最焦慮的一代父母。他們童年時(shí)處于物質(zhì)相對(duì)匱乏的年代，只要吃飽穿暖就已滿(mǎn)足。那時(shí)家里孩子多，沒(méi)什么玩具，一群孩子在一起玩：夏天可以去...
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如何調(diào)節(jié)自我的柔韌度（五）
D800 ——一個(gè)農(nóng)村女人的自我救贖 人終其一生其實(shí)就是一個(gè)過(guò)程，一種體驗(yàn)。但現(xiàn)實(shí)生活卻把好多女性打磨成了“女強(qiáng)人”。 不知道從什么時(shí)候開(kāi)始，整個(gè)社會(huì)給女人貼...
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如何調(diào)節(jié)自我的柔韌讀（四）
——克制與節(jié)制 D799 簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，克制是“不做”，而節(jié)制是“有度地做”。 這看似只是“做”與“不做”或“有度地做”的區(qū)別，卻是我們每個(gè)人一生都在面對(duì)的...
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不在意別人的看法
D798 從小到大都是一個(gè)特別在意別人評(píng)價(jià)的人，尤其是在乎權(quán)威對(duì)我的評(píng)價(jià)。學(xué)習(xí)了這么久的心理學(xué)也做了這么久的心理咨詢(xún)，感覺(jué)自己慢慢走出別人的目光，別人如何評(píng)價(jià)我別人是否認(rèn)同我...
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看到真實(shí)的需要關(guān)愛(ài)的我
D797 昨天晚上十點(diǎn)，從店里回到家，媽媽告訴我29號(hào)去弟弟家，火車(chē)票都買(mǎi)好了。因?yàn)閶寢屒皫滋旌臀艺f(shuō)她下月5號(hào)去弟弟那里，提前了一周時(shí)間，自己是很不舒服的，那一刻覺(jué)得自己是沒(méi)...
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反差
D796 今晚的心情如同過(guò)山車(chē)一樣，上到最高后，隨之跌入谷底，這滋味…… 二寶出去快一年了，也沒(méi)有回來(lái)，晚上八點(diǎn)半，突然莫名的想孩子了，微信發(fā)了句“二寶，媽媽突然很想你?！焙?..
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如何調(diào)節(jié)自我的柔韌度（三）
——可選食物的多樣性 D795 每個(gè)孩子因?yàn)閺男『透改干钤谝黄?，多?shù)孩子都與父母的飲食習(xí)慣差不多，但是隨著孩子一天天長(zhǎng)大，離開(kāi)父母去獨(dú)自生活。他們的飲...
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如何調(diào)節(jié)自我的柔韌度（二）
從社會(huì)固見(jiàn)中解脫 D794 在很長(zhǎng)一段時(shí)間里，集體無(wú)意識(shí)以及整個(gè)社會(huì)的道德綁架將婚姻固化了——離婚被看作是不好的事。于是，許多離婚的成年人感到難以啟齒，無(wú)法面對(duì)社會(huì)輿論。父母...
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如何調(diào)節(jié)自我的柔韌度（一）
D793 在很長(zhǎng)的時(shí)間里，我的世界只有黑與白、對(duì)與錯(cuò)、行與不行。這樣的思維方式完全把自己固化了，很多事沒(méi)有些許的回旋余地。如遇到解決不了的問(wèn)題，便動(dòng)彈不得，永遠(yuǎn)處于焦慮之中，...
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簡(jiǎn)單的幸福
D792 簡(jiǎn)單的幸福 一夜安眠，從十點(diǎn)半沉沉地睡到今晨近六點(diǎn)，對(duì)于睡眠不佳的我，這本身就是一種確切的幸福。 醒來(lái)望見(jiàn)床頭的小書(shū)架，書(shū)雖不多，卻本本皆是心頭所好。想著每日能從中...
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過(guò)多的愛(ài)是控制
D791 適度的關(guān)愛(ài)讓人感到舒服，但過(guò)度的愛(ài)帶來(lái)的卻是窒息。然而，付出愛(ài)的人往往自己難以察覺(jué)——他們沒(méi)有意識(shí)到，過(guò)度的關(guān)心已經(jīng)演變成對(duì)他人的控制，悄然越過(guò)界限，限制了別人的自...