發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：上海
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2025.4.21 隨便聊聊
昨天，完成了自己十年以來(lái)，第一個(gè)半程馬拉松“上海半程馬拉松”。 說(shuō)是第一個(gè)，其實(shí)并不是自己跑步以來(lái)的第一個(gè)，而是自己停跑以來(lái)的第一個(gè)。 從201...
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060-1/21過(guò)級(jí)觀察的自我反思（2024.1.21）
年紀(jì)大了，無(wú)論是說(shuō)話，還是寫作，總是會(huì)做一些鋪墊，講一些背景，見(jiàn)諒！ 這一周說(shuō)實(shí)話挺忙，其實(shí)這段時(shí)間都很忙，這周訓(xùn)練營(yíng)的學(xué)員進(jìn)入到第二周的學(xué)習(xí)，...
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059-熬粥記（2024-1-20）
熬粥記 周六，原本想要多睡一會(huì)的，沒(méi)想到樓上裝修的，7點(diǎn)多就開(kāi)始拖東西，放東西，老房子隔音不好，也就睡不著了，你還沒(méi)發(fā)投訴，畢竟，人家也沒(méi)8點(diǎn)前...
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058-臥談會(huì)，聊聊兒子的壓力
（這兩天，家里領(lǐng)導(dǎo)生病了，因未能及時(shí)表達(dá)關(guān)懷和照顧，被踢出了房間，被迫和兒子“蝸居”一室） 例行的臥談會(huì)上，兒子談到最近的壓力有點(diǎn)大，有時(shí)都感覺(jué)...
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057-對(duì)昨天“復(fù)盤”的一點(diǎn)點(diǎn)想法
昨晚是自寫作營(yíng)啟動(dòng)以來(lái)的第一次復(fù)盤，比較遺憾的是，只有寥寥的幾個(gè)小伙伴參與，三分之一的人都不到。 要說(shuō)我的感受，生氣不至于，就是覺(jué)得有些遺憾，畢...
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056-讓自己的“水卡”不再水
這段時(shí)間，裘叔開(kāi)設(shè)了寫作日更營(yíng)，帶動(dòng)更多的小伙伴一起通過(guò)日更，來(lái)養(yǎng)成輸出的習(xí)慣，用輸出來(lái)倒逼輸入，幫助自己進(jìn)步提升。 所以，一開(kāi)始的要求設(shè)定并不...
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發(fā)表暫停（通知）
從即日起，拆書技能講解和拆書技能答疑文章，將在公眾號(hào)獨(dú)家發(fā)布； 非技能類文字會(huì)繼續(xù)發(fā)布！ （感謝一直以來(lái)支持的小伙伴）
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055-適用邊界要怎么寫？
對(duì)于剛剛學(xué)習(xí)拆書法的新手學(xué)習(xí)者來(lái)說(shuō)，I便簽中的where適用邊界，是一個(gè)大問(wèn)題。 因?yàn)樵钠沃?，是沒(méi)有講到的，需要學(xué)習(xí)者自己去歸納、提煉，所以...
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054-【3-1】如何在非how片段中，提煉行動(dòng)步驟
從3-1的過(guò)級(jí)開(kāi)始，要求選擇非how片段進(jìn)行拆解，可以是what、why片段，或者是案例片段，然后從中提煉出技能概念和行動(dòng)步驟how。 這項(xiàng)技能...
個(gè)人介紹
拆書法教練｜過(guò)級(jí)評(píng)審｜觀察家｜喜樂(lè)教育長(zhǎng)老｜學(xué)習(xí)力導(dǎo)師｜“喜樂(lè)拆書”撰稿人