1 每天堅持運動,跑步或者快走,如果實在沒時間的話,在家里走動的時候請踮起腳尖。 2 注意防曬,已經(jīng)堅持半年了出門就涂防曬霜,太陽大的時候就戴帽子或者打傘,白了很多。 3 盡...
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1 每天堅持運動,跑步或者快走,如果實在沒時間的話,在家里走動的時候請踮起腳尖。 2 注意防曬,已經(jīng)堅持半年了出門就涂防曬霜,太陽大的時候就戴帽子或者打傘,白了很多。 3 盡...
作為當代一枚精致的豬豬女孩,精致可是從生活中的各種小細節(jié)中體現(xiàn)的哦,所以各位小仙女們可不要忽略這些哦??靵砜纯炊加心男┨嵘龤赓|(zhì)的小細節(jié)吧。 1.早餐很重要 按時吃早餐不僅可以...
感謝有機緣讓我步入九型的學習,一路跟隨陳浪秀文老師,慢慢地生命開始有了蛻變。在入九型前,我已到了固步自封的狀態(tài)了,喜歡封閉在家里,一人看書,一人落淚,時而悲傷,時而感動,內(nèi)在...
學習可以是一個人的事,還可以是一群人的事。 本周共讀書目:《非暴力溝通》 本周學習委員:大象 本書薦語 暴力?我們現(xiàn)在離暴力很遠了吧,暴力是戰(zhàn)爭、打架、破口大罵……那么是不是...
馬上要進行三階集訓了,當需要寫下課前回顧總結(jié)時,我的腦子一片空白。一方面內(nèi)在愧疚于自己看不到實際的成果,另一方面,又確切地感受到自己越來越有力量的內(nèi)在。 一、關(guān)于九型和教練的...