1 每天堅持運動，跑步或者快走，如果實在沒時間的話，在家里走動的時候請踮起腳尖。 2 注意防曬，已經(jīng)堅持半年了出門就涂防曬霜，太陽大的時候就戴帽子或者打傘，白了很多。 3 盡...
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堅持下去就會變美，變美之后的人生就像開掛
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這樣做，你的氣質(zhì)只會越來越好作為當代一枚精致的豬豬女孩，精致可是從生活中的各種小細節(jié)中體現(xiàn)的哦，所以各位小仙女們可不要忽略這些哦?？靵砜纯炊加心男┨嵘龤赓|(zhì)的小細節(jié)吧。 1.早餐很重要 按時吃早餐不僅可以...
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助教班總結(jié)
感謝有機緣讓我步入九型的學習，一路跟隨陳浪秀文老師，慢慢地生命開始有了蛻變。在入九型前，我已到了固步自封的狀態(tài)了，喜歡封閉在家里，一人看書，一人落淚，時而悲傷，時而感動，內(nèi)在...
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《非暴力溝通》∣【樊登讀書會成都高新分會】每周共讀打卡NO.1學習可以是一個人的事，還可以是一群人的事。 本周共讀書目：《非暴力溝通》 本周學習委員：大象 本書薦語 暴力？我們現(xiàn)在離暴力很遠了吧，暴力是戰(zhàn)爭、打架、破口大罵……那么是不是...
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外面沒有別人，只有自己——助教三階課前總結(jié)20180416
馬上要進行三階集訓了，當需要寫下課前回顧總結(jié)時，我的腦子一片空白。一方面內(nèi)在愧疚于自己看不到實際的成果，另一方面，又確切地感受到自己越來越有力量的內(nèi)在。 一、關(guān)于九型和教練的...
