三月是復蘇的時節(jié)，在這個溫暖而充滿希望的季節(jié)里，給大家分享一份春日書單，我們一起好好讀書、幸福成長！ 1.《高效休息法》 如果有以下狀態(tài)，也許累的不是身體，而是大腦： 無論忙...
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2024-04-08
幸福早安 跑步不累的小技巧（一） 跑前不要吃東西 尤其是跑前半小時完全不要吃東西，如果吃東西了就很容易會出現(xiàn)岔氣或胃就會墜的東西很難受，建議吃完飯后兩個小時再跑。 如果有低血...
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2024-04-06
幸福早安 看到同樣的半杯水，一部分人想的是“我現(xiàn)在只有半杯水了”； 還有一部分人想的是“幸好我還有半杯水”； 不同態(tài)度產(chǎn)生的也會是不同的結果。 在接納現(xiàn)實的前提下，我們可以通...
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2024-04-03
幸福早安 大腦的關注傾向是可訓練的，如果想要讓大腦對積極情緒更敏感，就要有意識的訓練“樂觀大腦”，學會從積極的角度看待問題。 多用“我喜歡……因為……”的句式重新解讀生活中看...
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2024-04-01
幸福早安 父母給予孩子最重要的，不是舒坦和富裕的生活。 而是當孩子想到自己的父母時，內心就會充滿力量、會感受到溫暖，從而擁有克服困難的勇氣和能力、創(chuàng)造幸福和美好的信心和毅力。...
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2024-03-19
幸福早安 哪條問答讓你得到啟發(fā)和治愈？（四） 問：怎么改掉敏感的缺點？ 答：敏感從來不是貶義，而是保持溫柔的天賦。 它帶給人更深刻的感受愛恨的能力，這不是什么缺陷，反倒是讓人...
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2024-03-18
幸福早安 哪條問答讓你得到啟發(fā)和治愈？（三） 問：被理解是一種什么感覺？ 答：被人理解真的是很奇妙的事情，是那種你以為只有你自己蜷縮在看不見光的地方，而他提著燈來找你時對你說...
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2024-03-17
幸福早安 哪條問答讓你得到啟發(fā)和治愈？（二） 問：被愛是一種什么感覺？ 答：是你花在我身上的時間，使我變得如此珍貴。 悟：陪伴是最長情的告白，多花時間陪伴家人朋友哦。 早上好...
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2024-03-16
幸福早安 哪條問答讓你得到啟發(fā)和治愈？（一） 問：如何成為一個更好的聆聽者？ 答：人想表達的永遠不是他所說的內容，而是渴望被理解的心情。 悟：每個人都渴望被聆聽，在聆聽時，不...
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2024-03-15
幸福早安 關于人的情緒，有一段話說得特別好： 情緒，就像是送信的客人，每一封信，都來自于我們的內心，它要告訴我們一些信息，每一種負向感受，也都有它的正向意義： 比如恐懼是一種...
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2024-03-12
幸福早安 家庭教育中，父母的語言是至關重要的一部分，對孩子的認知學習能力、情緒管理能力都有著巨大的影響。孩子最不喜歡家長說的5句話： 4.真沒用/笨 父母的真實想法可能是：你...
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2024-03-11
幸福早安 家庭教育中，父母的語言是至關重要的一部分，對孩子的認知學習能力、情緒管理能力都有著巨大的影響。孩子最不喜歡家長說的5句話： 3.不許看手機/不許看電視…… 心理學中...
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