【標(biāo)題】第4期逆熵增時(shí)間管理特訓(xùn)營(yíng)12天總復(fù)盤 【字?jǐn)?shù)】1087 12天的時(shí)間匆匆而過，卻又意猶未盡。12天的時(shí)間說長(zhǎng)不長(zhǎng)，說短不短，在這短短的12天里，我卻學(xué)到需要長(zhǎng)長(zhǎng)一生...
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如何提升執(zhí)行力？
如何提升執(zhí)行力？ 在想著如何提升自己的執(zhí)行力之前，我們要明白的一點(diǎn)是，什么是執(zhí)行力。 我對(duì)執(zhí)行力的一個(gè)理解是“行動(dòng)”，只有先動(dòng)起來，做起來，才會(huì)得到想要的結(jié)果。 站在岸上學(xué)不...
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如何運(yùn)用四象限法？
如何運(yùn)用四象限法？ 用四象限法安排自己的日程，是一天也是一年。 四象限法則 1、重要而且緊急 2、重要但不緊急 3、不重要但緊急 4、不重要不緊急 A:重要而且緊急 有比較急...
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如何運(yùn)用四象限法？
用四象限法安排自己的日程，是一天也是一年。 四象限法則 1、重要而且緊急 2、重要但不緊急 3、不重要但緊急 4、不重要不緊急 A:重要而且緊急 有比較急迫的時(shí)間限制，如果沒...
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如何利用碎片時(shí)間？
在知道如何利用碎片時(shí)間之前，我們需要知道是什么是“碎片時(shí)間”。 “碎片時(shí)間”是指那些在我們?nèi)粘Ｉ?、學(xué)習(xí)之余閑散的、零碎的時(shí)間。是那些時(shí)間段不長(zhǎng)，不適合做深度學(xué)習(xí)/工作的時(shí)間...
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如何日復(fù)盤周復(fù)盤？
摘抄虛舟《復(fù)盤》一書中關(guān)于日復(fù)盤與周復(fù)盤的兩個(gè)標(biāo)題： 每日復(fù)盤-有一種成長(zhǎng)，叫做“與日俱增” 每周復(fù)盤-有一種進(jìn)步，叫做“周而復(fù)始” 想要做好復(fù)盤，最重要的一件事必須是【記錄...
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珊珊來遲的2024新年目標(biāo)
你好哇，我是陳書宇，很開心今天我們又見面啦?。?！ 今天想和大家分享的是：姍姍來遲的2024新年目標(biāo)。 今天學(xué)習(xí)逆熵增時(shí)間管理特訓(xùn)營(yíng)-第2節(jié) 如何進(jìn)行目標(biāo)管理？ 既然是學(xué)習(xí)，總...
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為什么要進(jìn)行時(shí)間管理？
由于頻繁熬夜，導(dǎo)致記憶力下降，許多事情已經(jīng)無法回憶起來，過去的時(shí)光仿佛留下了一片空白。即便想要對(duì)這個(gè)世界說一句“我來過”，卻無從下口?？茖W(xué)的時(shí)間管理有助于在未來?yè)碛星逦幕貞?..
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#復(fù)盤/551日復(fù)盤/20240122
感恩日記： 感謝公司提供的健身房，今天去跑步機(jī)跑步4.06公里，冬天的室內(nèi)跑也不錯(cuò)，謝謝你。 感謝健身房教練指導(dǎo)我使用跑步機(jī)，謝謝你。 感謝吳瓊姐，給我能量，今日公眾號(hào)日更完...
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做成一件事，從失敗開始！
本文共計(jì)913字，預(yù)計(jì)閱讀4分鐘。 你好哇，我是陳書宇，很開心今天我們又見面啦?。?！ 今天想和大家分享的是：做成一件事，從失敗開始！ 上午工作的時(shí)候，接到領(lǐng)導(dǎo)消息，我這邊的一...
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每天練習(xí)感恩
理解感謝的力量和魔力，并非單純依靠理論闡述或他人的經(jīng)驗(yàn)傳授就能深入體會(huì)，它需要你親自去實(shí)踐、去感知、去體驗(yàn)。這股力量能夠深深觸動(dòng)人心，讓我們的生活充滿陽(yáng)光與溫暖，使我們?cè)诿鎸?duì)...
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重復(fù)練習(xí)
發(fā)現(xiàn)身體和大腦最有效地學(xué)習(xí)與掌握新技能、知識(shí)或行為模式的關(guān)鍵方法，實(shí)際上就是通過反復(fù)的重復(fù)練習(xí)?？茖W(xué)研究表明，無論是肌肉記憶的形成，還是復(fù)雜的認(rèn)知功能訓(xùn)練，重復(fù)都是至關(guān)重要的...
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#復(fù)盤/551日復(fù)盤/20240120
#復(fù)盤/551日復(fù)盤/20240120 感恩日記： 感謝賣豬蹄的老板，幫我把豬蹄切成小塊，謝謝你。 感謝小紅書的做豬蹄的教程，做出了美味的豬蹄，謝謝你。 感謝汽車的發(fā)明，真的...
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是真的，一群人會(huì)走得更遠(yuǎn)！
你好哇，我是陳書宇，很開心今天我們又見面啦！??！ 今天想和大家分享的是：一群人會(huì)走得更遠(yuǎn)！ 這一周主要事件是參加逆熵增共讀營(yíng)第12期，還是當(dāng)小組長(zhǎng)。 時(shí)光如梭，光陰似箭！ 9...
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2024-01-18
聚焦于自己的優(yōu)點(diǎn)，當(dāng)大腦開始批判自己時(shí)，要立刻消除那些觀點(diǎn)。停止消極的情緒并將注意力集中到自己的優(yōu)點(diǎn)上。如此一來，你才能吸引美好的事物。 對(duì)自己好一點(diǎn)，因?yàn)檫@是你應(yīng)得的！ 不...
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#復(fù)盤/551日復(fù)盤/20240117
感恩日記： 感謝今天的陽(yáng)光，午間曬太陽(yáng)半小時(shí)，很舒服，謝謝你。 感謝修理電瓶車?yán)习澹瑤臀倚蘩黼娖寇?，謝謝你。 感謝吳瓊姐姐邀約明天晨跑，2024有你同行，謝謝你。 感謝我還健...
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#復(fù)盤/551日復(fù)盤/20240116
感恩日記： 感謝從夢(mèng)中驚醒，早起開啟了2024年第一次跑步，謝謝你。 感謝張忠老師指點(diǎn)我工作疑點(diǎn)，完成測(cè)試任務(wù)，謝謝你。 感謝中午吃飯的時(shí)候李慧萍老師遞過來的榨菜，四川的很合...