#Linda健康分享020# 今天我們來學習認識亞健康,世界衛(wèi)生組織(WHO)公布了5%的人處于健康狀態(tài),20%的人有病,75%的人是亞健康。從數(shù)據(jù)上看,只有真正認識亞健康的...
#Linda健康分享019# 減肥到底能不能吃水果?答案,能但是學會吃什么水果。 首先,選擇含糖較少的水果。 據(jù)研究,菠蘿、哈蜜瓜、木瓜、香蕉、葡萄等水果的血糖指數(shù)較高,減肥...
#linda健康分享016# 提到膽固醇,很多朋友很反感它,甚至談膽固醇色變。因為大家很明白膽固醇的危害性---膽固醇升高會導致血管硬化,出現(xiàn)嚴重的心腦血管疾病。殊不知,膽固...
血糖出現(xiàn)的另一個常見問題就是血糖升高,導致糖尿病。糖尿病是人類三大死因之一,其死亡率僅次于心腦血管病與癌癥,發(fā)病率躍居三大頑疾之首!生活方式是大量慢性病產(chǎn)生的溫床。 臨床上絕...
#Linda健康分享014# 肝是人體糖代謝的中心,在腸道內(nèi),食物中的淀粉被消化成葡萄糖吸收。葡萄糖進入人體后,在肝臟和肌肉兩個地方合成糖原。糖原是葡萄糖在體內(nèi)的儲存形式,可...
心腦血管系統(tǒng)疾病的另一大殺手就是高血壓,高血壓有原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓之分,前者是單純血壓升高,跟其他疾病沒有明顯的因果關系,后者是因為其他疾病引起的血壓升高,如腎炎等。...
#Linda健康分享011# 《腿粗屁股大,原因是你吃錯了東西》 我接觸過很多的減重顧客,都屬于腿粗、屁股大、肚子大,尤其是年輕的女性。 在溝通的過程中發(fā)現(xiàn),這樣的顧客幾乎都...
#Linda健康分享002# 脂肪是讓我們又愛又恨的東西, 多了,覺得肥,少了,又嫌瘦。 誰都想自己苗條勻稱,多一分則肥少一分則瘦,剛剛好最好~ 那我們今天來學習一下脂肪是怎...
#Linda健康分享6# 《 運動真的能讓我們瘦下來嗎?》 昨天分享了關于卡路里的觀念,我們明白了其實單純控制熱量,不足以讓我們瘦下來,還需要均衡的營養(yǎng)滿足身體代謝過程的能量...
#Linda健康分享005# 《減肥的關鍵是控制卡路里嗎》 一直以來,我們都堅信減肥就等于節(jié)食, 所以女孩子們一說減肥,爸爸媽媽就要心疼了,我們也經(jīng)常聽到這樣熟悉的句子:我今...