（1）一次只做一件事，提高專注度，活在當(dāng)下！ 今天韓姐來店里做項(xiàng)目，最后起床，她跟我說，我這胳膊一抬就疼，不知你能不能給我攆攆，要不然我還要去找盲人按摩去。我倆個(gè)溝通完后，我...
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金剛書院《一萬小時(shí)定律》2018.6.1瑜伽共修第132天分享
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金剛書院2018-06-1《一萬小時(shí)定律》王瑩第209天瑜伽共修晚課分享
1）保護(hù)別人的專注度，不去打擾他人 （2一次只做一件事，提升個(gè)人專注度！ 早晨瑜伽共修分享環(huán)節(jié)，特別受啟發(fā)，當(dāng)下專心聽馮老師教導(dǎo):金剛?cè)艘谏磉吶朔N種子，和家人聊一聊如何做更...
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金剛書院2018-05-31《一萬小時(shí)定律》蓮蓮第208天瑜伽共修晚課分享今天只看1次手機(jī)，正常的工作和接電話不算，僅無聊的耍手機(jī)，刷朋友圈！ 今天沒有看無意義的手機(jī)。 2、一次只做一件事。 今天專注的做了創(chuàng)新菜品的品嘗，提前約時(shí)間，提前安排好拍照...
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金剛書院2018.5.30蘭翠瑜伽共修第176天《一萬小時(shí)定律》分享1》今天只看1次手機(jī)，正常的工作和接電話可以 今天在搜文章時(shí)無意中看了半小時(shí)手機(jī)！今天手機(jī)聯(lián)系回復(fù)信息多，占用精力較多！ 2》每次只專注做一件事情，減少浪費(fèi)時(shí)間的壞種子！活在...
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金剛書院2018.5.22蘭翠瑜伽共修第168天《一萬小時(shí)定律》分享1》今天只看1次手機(jī)，正常的工作和接電話不算，僅限于無聊的抓手機(jī)刷朋友圈手 慣性看手機(jī)次數(shù)多都是看需要回復(fù)的信息和幾個(gè)主要的群，也在逐漸減少，其它刷無聊朋友圈沒有。 2》每次...
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金剛書院品牌工作組線下第二次會議記要
1、每周一 三 五的讀書會主題的軟文自己找，因?yàn)槊總€(gè)人朋友圈的受眾群都是不一樣的 ！所以自己找適合自己朋友圈的軟文，加金剛書院的活動鏈接發(fā)放朋友圈或微信群 ！ 2、帶著覺知幫...
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金剛書院2018.5.7蘭翠瑜伽共修第153天《智慧天天見》分享一、今日作業(yè) 1》除工作需要外看手機(jī)次數(shù)不超過4次，同時(shí)覺察為什么看手機(jī)，戒掉手機(jī)的癮?？词謾C(jī)若是為了緩解內(nèi)心壓力，那需要去種下讓他人放松的種子。 今天看業(yè)務(wù)手機(jī)次數(shù)比較多主...
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金剛書院2018.05.4日新穎晚課共修分享一、今日功課：種下時(shí)間自由的種子！首先1》今天只是觀察記錄哪些是浪費(fèi)時(shí)間的事（今天下午浪費(fèi)一個(gè)多小時(shí)時(shí)間看手機(jī)！） 2》控制不了刷手機(jī)的時(shí)候，覺察一下刷手機(jī)的目的是什么（好奇...
