“濤哥，這不是濤哥嗎？”在28公里處，我遇到了北京馬協的隊友，也是原奧森訓練營的D組大哥—王濤。 濤哥第一眼沒認出我來，我把墨鏡摘掉，他認出我了。“你不是跑半馬嗎？”濤哥問道...
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從沒有目標到目標明確——2026安陽馬拉松賽記 -
2025年第41周復盤國慶長假后上三天班，今天休息，2025年第四十一周又要拜拜了，日子過得太快了。 一、生活方面 1.這一周早起跑步四次，跑休三天，累計跑36.76公里，完成周跑步的既定目標。以...
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訓練和比賽是一體的——2025年太原馬拉松賽記磨啊磨，磨啊磨，腳上的泡沒能磨成阿香婆，磨成了破泡。 你在猜一場狀態(tài)很好的馬拉松比賽中最怕什么？對了，就是怕意外。 我暗暗地一驚，這下要壞事。你爭點氣，別在最后階段掉鏈子。 ...
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我的跑馬經歷【26】：太原馬拉松9月22日早上七點，三晉首府太原火車站西廣場上，此時已經人聲鼎沸，熱鬧非凡。來自世界各地約4萬名馬拉松愛好者，齊聚一堂，大家根據號碼區(qū)域安排，有序進入指定賽道等候開幕。我本次...
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團隊的力量——2024北京馬拉松賽記停車坐愛楓林晚，霜葉紅于二月花。雖然我沒有停止腳下的步伐，但滿樹的紅葉光亮耀眼，落葉在風中起舞，讓我盡情地欣賞，不禁呼出了聲。不止我一人在高喊，身邊的跑友都在歡呼。其實，我們...
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安全完賽更重要——2024年海淀馬拉松賽記在全民馬拉松的熱潮中，今年又涌現出一朵浪花—海淀馬拉松。海淀馬拉松（簡稱海馬）今年是首屆，對海淀來說是首馬。我參加了海淀的首馬，沒能PB，這個鍋不能讓海馬來承擔，還是自己的問...
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太極跑的10條臨界知識及其力學分析（一文看懂太極跑）跑步進入3年之癢，正有一些疑惑時，007的戰(zhàn)友推薦了《太極跑》，如獲至寶，新的一扇大門打開了。 雖是初學者，不臉至踐，抱著以教為學的目的，研究了一些書籍、視頻、網文，寫作此文...
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《誰能天生就會跑》金句整理
本書是我的跑步啟蒙書，作者是汪書福，書名本身就有勵志因素，也有一種真誠在里面。 作者從一個只打高爾夫球，手捧香檳紅酒的高端人士，跌落到凡塵，成為跑者，從此一發(fā)而不可收拾，一雙...
