有一種人，經(jīng)常會(huì)有這種心理：朋友約我周末去打球，我雖然想到周末老婆讓我陪她一起看場(chǎng)電影，但是為了不讓朋友太失望，我終究還是勉強(qiáng)同意了；而此時(shí)領(lǐng)導(dǎo)告訴我周末來(lái)公司加個(gè)班處理點(diǎn)小...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：山東
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不同的朋友，我該先幫誰(shuí)？
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日常寫作，總是不知道該寫什么怎么辦
一、你對(duì)這個(gè)世界要有點(diǎn)意見(jiàn) 一個(gè)寫文章的人，應(yīng)該是一個(gè)很有態(tài)度的人，他時(shí)刻有話要講，對(duì)這個(gè)世界有點(diǎn)意見(jiàn)，隨時(shí)想要通過(guò)表達(dá)來(lái)參與這個(gè)世界，優(yōu)化這個(gè)世界。如何理解“你對(duì)這個(gè)世界要...
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父親的窮人思維
我父親是個(gè)買東西追求價(jià)格便宜的人，之前買東西都是喜歡在集市上淘便宜貨。 我對(duì)他這種摳唆非常反感，我更認(rèn)同便宜沒(méi)好貨，特別是像水果這種偶爾吃的東西，我更追求少而精。 我從超市里...
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閱讀是個(gè)技術(shù)活
讀書要先學(xué)會(huì)選書。 初讀時(shí)，一定要讓興趣、難度、需求三者盡可能匹配。 思考什么是自己當(dāng)前最迫切、最需要解決的問(wèn)題？如果讀的書不貼合自己的需求，那就很容易陷入為讀而讀的境地，而...
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冥想的好處
科學(xué)研究表明，通過(guò)這種集中注意力的冥想練習(xí)，人大腦皮層表面積增大，大腦灰質(zhì)變厚，這意味著這種練習(xí) 可以從物理上讓我們變得更加聰明 ，因?yàn)橐粋€(gè)人大腦皮層表面積和大腦灰質(zhì)厚度是影...
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提升行動(dòng)力的9點(diǎn)建議
要事第一，每天開(kāi)始做事時(shí)，首先做困難重要的，而不是先簡(jiǎn)單有趣的娛樂(lè)。 建立清晰力，拿出筆和紙，寫出來(lái)目標(biāo)、時(shí)間，寫出來(lái)會(huì)知道要做什么。 不要期盼著看到結(jié)果再行動(dòng)，先行動(dòng)，然后...
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無(wú)須全盤接受，只學(xué)讓自己觸動(dòng)的根據(jù)能力圈法則可知，人的能力是無(wú)法跳躍發(fā)展的，只能在現(xiàn)有基礎(chǔ)上一點(diǎn)一點(diǎn)向外擴(kuò)展，而擴(kuò)展的最佳區(qū)域就在舒適區(qū)邊緣。認(rèn)知也是一種能力，同樣遵循這個(gè)原理：處于認(rèn)知圈邊緣的知識(shí)與我們...
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知識(shí)關(guān)聯(lián)——正確的讀書寫作方法
在《這樣讀書就夠了》一書中，趙周提出了讀書的三個(gè)步驟： 用自己的語(yǔ)言重述信息，即找到觸動(dòng)自己的信息點(diǎn)；描述自己的相關(guān)經(jīng)驗(yàn)，即關(guān)聯(lián)生活中的其他知識(shí)；我的應(yīng)用，即轉(zhuǎn)化為行動(dòng)，讓自...
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提升寫作能力的三個(gè)核心要素
寫作是對(duì)輸入進(jìn)行思考后的輸出。提升寫作能力的三個(gè)核心要素是：輸入、思考、輸出。——《學(xué)會(huì)寫作：自我進(jìn)階的高效方法》 輸入：多讀，積累更多地閱讀量；讀高質(zhì)量好書，放棄一般的；讀...
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舒適區(qū)邊緣成長(zhǎng)，勝過(guò)意志力
Amy曹分享她的故事：第一件事是跑步，之前要求自己每天跑步1小時(shí)，靠意志力，堅(jiān)持了蠻長(zhǎng)一段時(shí)間，但最后還是中斷了。最后調(diào)整了跑步時(shí)間，改為每次30分鐘，最好不要少于一周4次。...
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恁感覺(jué)——不焦慮的讀書學(xué)習(xí)專家李曉鵬在《學(xué)習(xí)高手的三駕馬車》一書中也提到了一個(gè)學(xué)習(xí)方法——憑感覺(jué)。 不管你現(xiàn)在是什么水平，這一招都管用——就是憑感覺(jué)！那些一眼就能看出答案的題目，不用理它；一眼看過(guò)...
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2026-03-23學(xué)習(xí)的平臺(tái)期——為什么總看不到學(xué)習(xí)的成效學(xué)習(xí)進(jìn)展和時(shí)間的關(guān)系并不是我們想象中的那種線性關(guān)系（學(xué)多少是多少），而是呈現(xiàn)一種波浪式上升曲線。 幾乎任何學(xué)習(xí)都是這樣，剛開(kāi)始進(jìn)步很快，然后會(huì)變慢，進(jìn)入一個(gè)平臺(tái)期。在平臺(tái)期，...
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2026-03-23為什么讀了很多書，生活還是那樣2026年3月23日 周一 06:49:57 ----- 為什么讀了很多書，生活還是那樣？相信很多人都曾有過(guò)這樣的困惑！我從《認(rèn)知覺(jué)醒》中找到了答案，那就是我們把學(xué)習(xí)的目的搞...
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2026-03-21為什么讀了很多書，感覺(jué)沒(méi)什么用
2026年3月21日 周六 11:17:00 ----- 在微信讀書APP里看到有人說(shuō)自己閱讀不少書籍，甚至完成了連續(xù)閱讀1000天的成就，但是感覺(jué)生活還是老樣子 這個(gè)問(wèn)題在...
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2026-03-01感受你的痛苦《當(dāng)下的力量》
2026年3月1日 周日 09:06:58 ----- 選自《當(dāng)下的力量》 當(dāng)你無(wú)法脫離痛苦時(shí)，你仍然還有另外一個(gè)選擇。那就是，不去逃避它，而是去面對(duì)它，去全面地感受它。感受...
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2026-03-01兩次臣服《當(dāng)下的力量》
2026年3月1日 周日 08:45:15 -----選自《當(dāng)下的力量》 你的第一個(gè)機(jī)會(huì)是向當(dāng)下的現(xiàn)實(shí)臣服。承認(rèn)現(xiàn)實(shí)不能改變——因?yàn)樗呀?jīng)發(fā)生了。然后視情況而定，做你必須做的...
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2025-12-30《2025年底，我在一個(gè)不友好的游戲群里的一天》
2025年12月30日 周二 20:23:44 ----- 最近在玩魔獸世界的時(shí)候進(jìn)了一個(gè)微信群 今天上午在群里問(wèn)了一個(gè)問(wèn)題，然后一個(gè)女群友，跟我回復(fù)的時(shí)候，說(shuō)著說(shuō)著轉(zhuǎn)到人身...
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2025-12-08一次只做一件事
2025年12月8日 周一 10:12:58 ----- 一次只做一件事，這句話我在佛學(xué)的書籍上看到過(guò)，但其實(shí)道家也是這么說(shuō)的。 集中注意力關(guān)注重要的關(guān)鍵的欲望才對(duì)。道家把這...
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2025-12-077步法讓你跟負(fù)面情緒說(shuō)拜拜
2025年12月7日 周日 17:02:42 ----- 第1步：覺(jué)察 啊，我怎么了？是難過(guò)嗎？ 感覺(jué)胸口悶悶的！是焦慮嗎？ 感覺(jué)心慌手抖 第2步：承認(rèn) 嘿好朋友你又來(lái)了 第...
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2025-12-04讀能看得進(jìn)去的書
2025年12月4日 周四 16:17:20 ----- 今天在在微信讀書閱讀，讀了幾本書，各25分鐘： 《你被舉報(bào)了：職場(chǎng)監(jiān)察日記（大公司的人事秘密）》 《一讀就懂的道德經(jīng)...