發(fā)簡(jiǎn)信
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2018 精簡(jiǎn)護(hù)膚 保濕+防嗮 形體矯正 天鵝臂+改善駝背+o型腿矯正+馬甲線(xiàn)+密臀+學(xué)會(huì)倒立+學(xué)會(huì)游泳 極簡(jiǎn)生活 去實(shí)體店買(mǎi)衣服，買(mǎi)一套搭配好...
我從小就是黑妞一枚，長(zhǎng)大后也從來(lái)沒(méi)有認(rèn)真保養(yǎng)過(guò)，讀高中的時(shí)候住校，天天吃外賣(mài)，造成營(yíng)養(yǎng)不良，冬天有時(shí)候打不到熱水還用冷水洗頭，冷水沖涼。然后就把...
1.早睡早起 2.早起一杯溫開(kāi)水 3.吃早餐 4.聽(tīng)得到(app)新聞 5.每天一個(gè)水果 6.不吃冷飲和飲料 7.運(yùn)動(dòng)至少半小時(shí)（跑步、瑜伽） ...
健康 1.11點(diǎn)之前睡覺(jué)，7點(diǎn)起床。 2.早起一杯溫開(kāi)水。 3.吃早餐（盡量自己在家煮的）。 4.每天泡紅棗水 5.每天一個(gè)水果 6.每天至少運(yùn)...