很多人過(guò)度關(guān)注于體重、局部位置的胖瘦，卻忽略了體態(tài)。有時(shí)，即使瘦了，駝背扭曲的體態(tài)也無(wú)法給我們?cè)黾用栏?。接下?lái)來(lái)聊聊體態(tài)。 動(dòng)力鏈?zhǔn)鞘裁矗?Kinetic Chain，即動(dòng)力...
發(fā)簡(jiǎn)信
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一直努力一直瘦不下來(lái)，可能是你體態(tài)出了問(wèn)題。
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小腹練了很久都瘦不下來(lái)，且腰酸了怎么辦？??文/自由自在慢教練 ??2021.4.09 ?10:52?11:54 筆者想寫(xiě)寫(xiě)關(guān)于腹部的練習(xí)已經(jīng)很久了。 對(duì)于愛(ài)美的女子來(lái)說(shuō)，腹部要多重要有多重要。在東方文化里，臀部扁一...
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干貨/小腹瘦不下來(lái)，你可能是骨盆前傾了文/大伊 相信很多朋友有這樣的體驗(yàn)，明明吃得很正常沒(méi)有暴飲暴食，小腹為什么明顯凸出來(lái)？明明體重不到三位數(shù)，為什么褲子尺寸總得比相同身高體重的妹子買(mǎi)大一個(gè)尺碼？試了跑步、控制飲...
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活在當(dāng)下VS活在未來(lái)
一只熊，一直被關(guān)在籠子里，它只能坐著，躺著，不能站著，當(dāng)別人打它時(shí)，也只能抱成一團(tuán)來(lái)應(yīng)對(duì)。 后來(lái)，它被從籠子里解救出來(lái)，但是它好像忘了它能站著、能跑、能跳，還能攻擊人，它依然...
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XCode11新增SceneDelegate新情況 更新到XCode11之后，老項(xiàng)目沒(méi)關(guān)系，但是新建項(xiàng)目，和以前完全不一樣了。增加了SceneDelegate，據(jù)說(shuō)是為了iPad的多進(jìn)程準(zhǔn)備的。 AppDelegate...
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2021年：面對(duì)復(fù)雜，保持歡喜
2020年是我人生中的關(guān)鍵一年。這一年是我大學(xué)入學(xué)10周年，是我大學(xué)畢業(yè)5周年，是我退役復(fù)學(xué)1周年。時(shí)光流逝，可使我成長(zhǎng)的卻不是歲月，而是這么多年來(lái)遇到的大大小小的困難和挑戰(zhàn)...
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十幾年后，我又想起那個(gè)女人
文 | 行之 人生是很奇怪的，你曾經(jīng)那么討厭一個(gè)女人，時(shí)隔十幾年，又會(huì)突然喜歡上她。哪怕，你從來(lái)沒(méi)有真的見(jiàn)過(guò)她。 十幾年前的中學(xué)課堂上，我在教材上讀到莫泊桑的《項(xiàng)鏈》，嘴角掛...
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身為寶媽&白領(lǐng)，我這樣做，讓自己不出局！
成為007er 2020年4月5日，身為寶媽兼職場(chǎng)女性的我，下定決心加入了007。 007是一個(gè)寫(xiě)作社區(qū)，倡導(dǎo)的是用輸出倒逼輸入、讓成長(zhǎng)有跡可循，踐行的是7天寫(xiě)一篇...
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Swift5 string 轉(zhuǎn) Int Float Double Bool 看我就夠了
直接轉(zhuǎn)換 以 Int為例： 轉(zhuǎn)換相當(dāng)于調(diào)用對(duì)應(yīng)的初始化器 以整個(gè)字符串來(lái)構(gòu)建 不符合要求 就初始化為 nil 轉(zhuǎn)換為NSString 以 Int為例： 轉(zhuǎn)換相當(dāng)于從字符...
