第九周周檢視2017.11.23--2017.12.3 1.聽完了楊萃先的八節(jié)課，徹底刷新了學(xué)英語(yǔ)的三觀，決定先從磨耳朵開始。我的英語(yǔ)水平十年前就達(dá)到了六級(jí)，專業(yè)文獻(xiàn)翻譯都沒(méi)...
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第九周周檢視
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第八周周檢視
第八周周檢視2017.11.20--2017.11.26 1.這周看到朝夕日歷的推薦，購(gòu)買了楊萃先的英語(yǔ)學(xué)習(xí)課程，看完一集課程就已經(jīng)感覺(jué)三觀都被刷新了。比如：不能背“單”詞，...
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整理讓詩(shī)歌和遠(yuǎn)方都在當(dāng)下昨晚是一點(diǎn)多完成整理滴。這個(gè)時(shí)間段是不是很新鮮哈哈。 降溫，天氣陰沉，最近家里貨太多，亂糟糟。周末也沒(méi)能帶娃出去玩。各種因素綜合作用，大家的心情都是陰冷潮濕的。 天黑以后娃爹...
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第七周周檢視
2017.11.13--2017.11.19 這周心情一直低落，干什么都提不起興趣.想起無(wú)塵說(shuō)的，不開心就不開心幾天好了。接納自己的情緒，放松了一周。這周除了每天能給娃講睡前...
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我也有腳氣和甲狀腺結(jié)節(jié)，我要堅(jiān)持跟著學(xué)紅姐觀足！
觀足日記8
每天聽著觀足伙伴給予我的關(guān)注反饋，越來(lái)越相信觀足對(duì)于身心調(diào)節(jié)的一個(gè)良好的效果。觀足，將所有的注意力放在腳底腳上，慢慢的關(guān)注我們的雙腳，慢慢的去感受我們腳上所有的感覺(jué)，通過(guò)這樣...
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為愛閱讀第29.30天(11.15-17)這兩天有些忙，突然發(fā)現(xiàn)親子日記已經(jīng)三天沒(méi)寫啦！今天趁著有空，把前兩天的補(bǔ)上。 11.14 今天在群里問(wèn)大家冬天的衣服怎么收納，三爺推薦了口袋疊法，晚上回家馬上執(zhí)行起來(lái)了，結(jié)果...
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觀足日記2017.11.13
今天中午聽著學(xué)紅姐荔枝微課上錄的語(yǔ)音觀足，我感覺(jué)兩只腳都是冰涼冰涼的，隨后，右腳感到熱熱的，右膝也感覺(jué)是熱的，左腳和左膝沒(méi)有特別的感覺(jué)。右膝上的肌肉還跳動(dòng)了兩下，后來(lái)我就睡著...
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斷舍離第三周執(zhí)行概況及感想第三周執(zhí)行概況： 第十五天：今天重點(diǎn)整理了一個(gè)抽屜，天吶，太亂了，將物品分類整理妥當(dāng)，心里也舒服多了。給孩子一個(gè)大抽屜，放她的玩具。大人的物品放到另一個(gè)抽屜里，有序多了。 第...
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身體也是有情緒的（觀足20171109）昨晚睡得不太安穩(wěn)。五點(diǎn)醒來(lái)倒是比較清明，下載了yy，等待5:30觀足。 開始，腳底并沒(méi)有特別明顯的發(fā)熱情況?；蛘哒f(shuō)，不太能找到感覺(jué)，聽著語(yǔ)音引導(dǎo)，跟隨身體體驗(yàn)。 接著感覺(jué)到腳...
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我以前和你一樣，容易悲觀容易迷茫，后來(lái)我找了一個(gè)性格開朗的男友，改變了我很多想法，再后來(lái)結(jié)婚，有了娃，生活又有了新希望。心情不好的時(shí)候，看看倆寶，什么煩惱都沒(méi)了。
你開始健身了嗎？比如，快走，跑步，瑜伽等等，心里不舒服的時(shí)候或是茫然的時(shí)候，就運(yùn)動(dòng)起來(lái)吧！好身體會(huì)帶來(lái)好心情！老師，你幾歲了？
今天課間的時(shí)候，一位學(xué)生看到我在改作業(yè)，趴到我旁邊的課桌上，突然問(wèn)我：“Miss Zhang,how old are you?” "It's a secret."我很神速的回...
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2017年11月8日 晴暖 觀足快走第42天有感從今天早晨開始觀足將在YY語(yǔ)音（藺學(xué)紅的房間：1393746810）進(jìn)行，和平時(shí)晨會(huì)用的房間界面有點(diǎn)不同，找不到發(fā)音按鈕，還需適應(yīng)。從此早起觀足將不再局限于僅9個(gè)人可同時(shí)語(yǔ)音...
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邊整理邊凌亂剛參加斷舍離的第一周很是積極，感覺(jué)每天晚上吃晚飯后悄悄摔開兩小家伙，徹底清理一個(gè)既定的地方。一個(gè)星期后，書柜，衣柜，鞋柜，生活小陽(yáng)臺(tái)被我掃蕩一遍，貌似她們都“”安分整潔"起來(lái)...
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觀足日記3昨天早上因?yàn)樨澦?，所以錯(cuò)過(guò)了帶領(lǐng)大家觀足的時(shí)間。很多朋友的期待，讓我感受到大家對(duì)知足療法的喜愛。幸好有無(wú)塵及時(shí)救場(chǎng)，帶領(lǐng)大家觀足，真的很感謝她。 今天早上我準(zhǔn)時(shí)在工作群等待大...
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觀足取暖比抖好使（觀足20171107）今早好玩兒了。昨晚快一點(diǎn)睡滴。今早五點(diǎn)醒，發(fā)現(xiàn)在下雨。有點(diǎn)冷了，鉆到小娃被窩里，暖和得一塌糊涂。若不是惦記著五點(diǎn)半小伙伴要觀足，肯定在糾結(jié)中繼續(xù)呼呼了。因?yàn)橛袪繏?，又睡了一?..
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語(yǔ)音觀足（二）20171104早晨5:40，天還沒(méi)亮。關(guān)掉所有的燈，一個(gè)人坐在書房的小沙發(fā)上。這是個(gè)兒童雙人沙發(fā)，比一般的沙發(fā)要低矮一些。坐上去總感覺(jué)溫馨又舒適。前面是一大面墻的書架，右側(cè)是朝東的窗戶，窗...
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斷舍離第二周周檢視
第八天：今天尤其疲憊，眼睛也干澀得利害。早晨整理了昨晚被大寶弄亂的茶幾和沙發(fā)，家里立刻干凈了很多。其他時(shí)間還在廚房戰(zhàn)斗，清潔了水槽下面的柜子，扔掉了臟的垃圾袋，和腐爛的蔬菜。...
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第一次完整跟隨語(yǔ)音觀足（20171102）今早5:30開始。外面一團(tuán)漆黑，像半夜。 坐到書房小沙發(fā)上，感覺(jué)有點(diǎn)涼，就抱了被子蓋在腿上。 很明顯感覺(jué)到雙足是暖的。兩個(gè)膝蓋嗖嗖往外冒涼氣。腰很酸，靠著沙發(fā)很明顯感覺(jué)到酸軟...
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擰=堅(jiān)持
曾經(jīng)一直以為“擰”是一個(gè)貶義詞，現(xiàn)在我倒是有了新理解，那就是“擰”就是“堅(jiān)持”。我擰著讓孩子去按摩，現(xiàn)在大便好多了，很少有一周拉一次的情形了。我擰著讓孩子去上美術(shù)，結(jié)果...
