如果硬要說的話,這更像是一篇關(guān)于介紹健身心理的文章,之所以寫這個(gè),是因?yàn)閾?jù)我了解,一個(gè)人能不能達(dá)到自己的健身目標(biāo)并堅(jiān)持,最關(guān)鍵的因素并不在與他掌握了多少運(yùn)動(dòng)技能,多少理論知識(shí)...
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如果硬要說的話,這更像是一篇關(guān)于介紹健身心理的文章,之所以寫這個(gè),是因?yàn)閾?jù)我了解,一個(gè)人能不能達(dá)到自己的健身目標(biāo)并堅(jiān)持,最關(guān)鍵的因素并不在與他掌握了多少運(yùn)動(dòng)技能,多少理論知識(shí)...
中秋前日,我分享了一堂課《如何管理好身材》。 分享這個(gè)主題,緣起于2017年冬天,我在踐行自我教練和時(shí)間管理的基礎(chǔ)上,開始管理身體身材。當(dāng)時(shí),我還沒有今天的成果和心得,只有階...