早餐，稀飯一碗，紅豆薏米粉 中午，餛飩 晚上，自己想吃大餐，帶娃上館子吃飯。牛肉蒜苗，香菇包，青豆，招風(fēng)耳，南瓜羹
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：湖南
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2019-03-31健康減肥131天原體重：52公斤，現(xiàn)體重：49.8公斤 05:30起床，23:00睡覺(jué) 早餐：1根香蕉+1個(gè)糖水蛋+1碗白粥 午餐：1碗白粥+1個(gè)流沙包+青菜 晚餐：一盤白水苦麥 學(xué)習(xí)：流利...
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2019-03-26飲食日記(71.7kg)早餐，一個(gè)菜包 中午，晚上都是吃的宴席(奶奶過(guò)世)，吃了很多菜，沒(méi)吃米飯 感悟:人生在世，給子孫留下美好的回憶，珍惜每一次的團(tuán)聚機(jī)會(huì)。
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【減脂日記】第153篇2019年3月23日 體重73.1公斤 昨日運(yùn)動(dòng):晨跑10公里 昨日飲食: 跑步前飲水200ml 早餐:稀飯2/3碗，捷森裸麥面包1片，煎饅頭片1片，白煮蛋2個(gè) 午餐:稀飯1...
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2019-03-22飲食日記(71.9kg)
早餐，一個(gè)肉包，一個(gè)雞蛋 上午帶娃去了環(huán)城河 中餐，一碗面條，糖醋里脊 點(diǎn)心，一小根面包 晚餐，雞蛋，紅燒魚，萵筍排骨湯，一碗米飯 加餐，一小包腰果
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2019-03–20飲食日記(72.2kg)早餐，一個(gè)菜包，一個(gè)玉米，一個(gè)雞蛋 中餐，一個(gè)蛋糕，半個(gè)肉包，一個(gè)雞蛋 下午去健走了6公里 加餐，紅棗，一小包小核桃仁，一個(gè)橘子，2顆花生糖 晚餐，鴨肉，青菜，蝦，茭白，番茄...
