瑜伽和其他的身體鍛煉有著巨大的區(qū)別。體式是身心并用的，不像其他的運動僅僅是外部的身體鍛煉。而體式不僅鍛煉了身體，也增強了心理素質，使人心平氣和。瑜伽是對身體、心靈和靈魂的鍛煉...
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【佩杉·第44篇】我所理解的瑜伽是明心見性的生活工具最近的恍然大悟： 其實真正讀懂一本書 尤其是哲學、瑜伽、佛經 都是先懂了然后再讀的 道只能自悟，無法傳授。 經常會有人問我：你怎么理解瑜伽？ 從前我把瑜伽當做一種生活方式，而...
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健身、比起堅持，這一點更重要好長時間沒有寫文章了。 其實網絡上不缺健身方面的好文章，還有各類打雞血的雞湯文。 常常想動筆寫寫，但自己在健身領域還只是個小學生。但又想，每個人的視角，或者說每個人對健身都有...
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【佩杉·第42篇】練瑜伽，認真的開始比努力更重要。成長的路上需要不斷試錯才能確定正確的方向，瑜伽的路上也一樣。 瑜伽的六大誤區(qū) 誤區(qū)一：我一直像水泥般僵硬，所以我做不了瑜伽。 除非你是芭蕾舞演員或體操運動員，否則你感覺身體很...
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人生即是一場修行，莫問前程，無問西東。
這兩天應該是看書時間最多的幾天，因為比較安靜，元春忙著新館開業(yè)的事，我上完教練班的課，私教課后也就沒啥事了，搬個小桌子，席地而坐，一邊看書一邊記些筆記。對了，新館今天開業(yè)。由...
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【第10篇·佩杉】神秘巨星：能說出口的傷痛，至少說明已經結痂了阿米爾汗的電影總是叫人深省且淚流滿面 因為是阿米爾汗的電影 評分有很高 所以果斷觀影體驗 原以為是一部喜劇 事實電影情節(jié)也有很多笑點 但是我卻哭的稀里嘩啦 我想起了我和媽媽的...
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【第13篇·佩杉】你堅持過哪些細小的好習慣？1、每天早起5遍瑜伽拜日式。 2、常年包里帶著保溫杯，只喝白開水，不喝任何飲料，果汁。 3、堅持每周寫作一篇。（也是007團隊建立的初衷） 4、堅持泡腳。 5、兩周看完一本書...
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【佩杉·第12篇】瑜伽老師該如何教學員練習體式？1、學會分解體式 會員練習者一般不會清楚這個概念（因為練習者無需知道），而教練們有些人聽說過，但 多數沒有聽說過什么是分解體式呢？ 很簡單，就是一個體式的完成，本身都是由無數...
