這是我回來后針對課堂上的場景的第五次書寫，因為在課堂上和同學(xué)的比較，讓我產(chǎn)生了很強(qiáng)烈的不舒服的感覺，我探索了好久，不得要領(lǐng)，鼓起勇氣留言給老師可能也因為太忙沒有回復(fù)，沒辦法，...
發(fā)簡信
IP屬地：北京
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放下比較 成為自己~ -
重大儀式：跟爸爸正式和解今天老師讓書寫那個傷痛的部分，我竟然沒有強(qiáng)烈的感受，好奇怪耶。下午放學(xué)，我說我會給先生寫一封信，我要實話實說。然而，整個吃晚飯的時刻，我一直問QX和XP，我怎么給先生寫信啊，...
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關(guān)于生命穩(wěn)定度的練習(xí)上次課程，周老師講到了生命的穩(wěn)定度，因為覺得自己從春節(jié)以后能量和情緒一直不太穩(wěn)定，擺脫不掉的疲憊感和頻率非常高的情緒波峰波谷體驗，聽到了老師講穩(wěn)定度這個詞，“咣”地一下就打到...
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重新認(rèn)識我的爸爸今晚，想到要和爸爸打電話，我是有忐忑和緊張的，覺得不知道怎么和爸爸開口，也不知道萬一聊不了什么會不會有點尷尬?；氐骄频?，換上拖鞋來回踱步，我邊走邊想，我該怎么和爸爸說那句爸爸...
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練習(xí)柔軟 練習(xí)溫柔 練習(xí)撒嬌今天隨著一大早的沖動，我改簽了車票和周老師約了個案。在路上腦袋都是亂的，因為去年就一直有一個沖動是想要和老師約個案的，但是一直在矛盾中，直到前天和老師的對話以及今天的書寫發(fā)現(xiàn)...
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自我觀察：能量與情緒波動圖-20190427賦能、調(diào)頻、自我觀察，也許就是要對自己足夠用心！ 清晨5：30醒來，感受自己的狀態(tài)，忽然覺得有些正能量了；起來活動身體，忽然覺得LG昨天中午趕回來放下的三瓶的紅酒還是很不錯的...
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會哭的孩子有奶吃，那些不會哭的孩子后來都怎樣了？昨晚，看到微信群在組織團(tuán)購夏涼被，我思索著要不要買一個。兒子湊過來看，我問他：“你是想要一個自己的夏涼被嗎？”他干脆利落地回答：“當(dāng)然了！” 心下一驚，這個孩子怎么回答得這么...
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北京心奇跡教育科技有限公司 副總裁<br>第44屆世界技能大賽國家集訓(xùn)隊 心理教練<br>中國科學(xué)院心理研究所 心理學(xué)碩士<br>國家二級心理咨詢師<br>美式專業(yè)催眠師<br>潛能開發(fā)訓(xùn)練師<br><br>近十年時間專注于以積極心理學(xué)為核心架構(gòu)，將催眠、人本主義、薩提亞、音樂治療、繪畫治療、舞動治療、短期焦點、敘事等諸多心理學(xué)元素融入培訓(xùn)和咨詢中。有豐富的心理學(xué)從業(yè)經(jīng)驗，和細(xì)膩的生命體會，在深刻的體驗、互動、參與的過程中，幫助每個人看見自我心底的陽光，收獲美好的感悟和成長！<br><br>熱愛讀書跳舞，探索人生真相，創(chuàng)造更多奇跡！
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關(guān)于情緒的自我傾聽、釋夢和自我對話?20190422此刻，我的胸口發(fā)悶，背部僵硬，腰部酸痛，嗓子干癢，想吐卻吐不出，我想喊，我想大聲地喊叫，想借助大喊把悶在心頭的那一團(tuán)烏云釋放，想把那團(tuán)憤怒的烏云吐出來！ 嘗試著大叫了幾聲，隨...
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我不是自私，我只是心累了而已2019年2月17日23：48分，我還沒睡，又打開了Ipad準(zhǔn)備通過書寫來梳理自己的情緒。 是的，我有情緒！ 討厭的2月！討厭的春節(jié)！討厭，討厭，討厭！ 當(dāng)我這樣寫得時候，眼...
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學(xué)著變得更強(qiáng)大，才是你應(yīng)該做的事?。?！文／若晚 你要往前走，而不是一直回頭看 面對那么多的人生選擇，我選擇做荒唐的那個自己。 每一個人的好與壞到最后自己最清楚，沒有誰為你收拾殘局，也沒有誰能代替你擁有掌聲。 一切...
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孩子的沒話找話，讓我看到酒窩對你的愛； 你邀請酒窩來傾聽自己，讓我看到了你對孩子的信任； 酒窩問你是否需要保密，讓我看到了孩子對父親的維護(hù)，哇哦，好美 好美的關(guān)系
今天我陷入很深的無意義感，后來我找女兒幫我做了心理咨詢
人不能讓自己的情緒耽誤了。 雖然我是心理咨詢師，對外號稱是“助人工作者”，但越是助人，越是要懂得助己，把自己照顧好。因為，我現(xiàn)在越來越對自己敏感，越來越知道在一個人壓抑、抑郁...
