早上沒(méi)跑步,白天沒(méi)刻意散步。到晚上9:30還差4500步?jīng)]有完成,后果就是扣20,這對(duì)于一個(gè)失業(yè)的人來(lái)說(shuō),經(jīng)濟(jì)上負(fù)擔(dān)不起,思想上也是對(duì)健康促進(jìn)的背叛,于是從溫暖的宿舍出來(lái),沿...
我的早餐一直在增加食材。以前是八寶粥,后來(lái)增加了燕麥和芝麻粉。一勺燕麥和芝麻用開(kāi)水沖,然后再把煮好的八寶粥混到一起,這樣的粥就有好多種食材,這樣的營(yíng)養(yǎng)是豐富的。偶爾也會(huì)...
沒(méi)經(jīng)得起誘惑,買(mǎi)了榮耀手環(huán)5,盡管我現(xiàn)在戴的是更貴的華為手環(huán),但是它老了。那是2017.7月買(mǎi)的,大概350吧。 現(xiàn)在手環(huán)一年一更新,每次進(jìn)步都很大,讓人腰包...
完全可以規(guī)避的省錢(qián)法,醫(yī)療省錢(qián)。學(xué)習(xí)了健康管理課后。發(fā)現(xiàn)百分之90的疾病都是生活習(xí)慣引起的。養(yǎng)成良好的生活促進(jìn)習(xí)慣,就能把這筆錢(qián)省下來(lái)。當(dāng)然,使良好的生活促進(jìn)習(xí)慣包含...