發(fā)簡信
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一旦意識到意志力不過是去學(xué)習(xí)如何控制注意力和想法時，就能開始提高自身的意志力。
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憤怒有三個步驟：1）發(fā)泄憤怒，發(fā)泄時，把后背的胸罩部位安撫，2）流動憤怒。情緒是過去的，該發(fā)火就發(fā)火（別人越界，踐踏你的尊嚴…）可以讓世界更公平...
這次教練力的課程，一些零散的模塊和小故事我們略有耳聞，但許老師不僅用他獨特的視角和方法，把它們串聯(lián)起來；而且把佛學(xué)的教理，心理學(xué)中的意識/潛意識...
膝蓋不要超過腳尖，放松，脊柱帶動上下抖動
一起精進修行，增進智慧。 人生需要修無我無常的智慧，珍惜、感激、平常心 善良且有智慧，無我利他 世上唯一恒常不變的是無常 三輪體空 通過利他達到...
每一次的相聚，都仿佛是命運精心安排的久別重逢，而每一次的分別，也都是為了未來更加美好地再次相遇。讓我們心懷感恩，珍視每一次的相遇，珍惜我們共同度...
1分鐘呼吸4/5/6次 端力 1）急促地呼吸好多次；然后深呼吸，再嘴巴張開，呼氣… 2）深呼吸，呼氣（長短不一） 身心流 神識，無神 有念頭，防...
想要快速成為一個行業(yè)的高手，最好的方法就是和行業(yè)專家交流，直接向他們請教——這大概是最高級的成長策略了。但現(xiàn)實是普通人很少有這樣的機會和資源。 ...