發(fā)簡信
IP屬地：重慶
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面對沖突 不要后退
面對沖突，不要后退，開始看到這句話，你是不是下意識覺得自己并沒有后退，而是積極面對了。 舉個例子說明：你要約會，可是你遲到了。 等你的人可能會生...
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自我同理
大部分時候，我們被告知要具有同理心，同理別人。 但，有的時候，我們卻忽略了我們自己的需求，我們也需要同理，即自我同理。 自我同理可以幫助我們更清...
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聚焦你想要的東西
在《366天平和生活冥想手冊》中，你會看到如下文字： 非暴力溝通告訴我們,關(guān)注我們想要什么，比關(guān)注我們沒有什么或不喜歡什么更有成效、更令人滿意。...
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我們是否需要糾正別人？
在同理傾聽別人時，讓他在不受我們評判的情況下訴說遇到的問題。你所需要做的就是處在當(dāng)下，并且渴望聽到他們的感受和需要。這很神奇! 你將不再苦思冥想...
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和自己聯(lián)結(jié)
經(jīng)常，我們是忽略了和自己聯(lián)結(jié)的，因而給我們帶來了許多困惑。 我舉個小例子，當(dāng)你覺得他人對你的評價很重要，因而忽略自己的感受，而過多的考慮他人的時...
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關(guān)注我們自己的感受
大多數(shù)情況下，我們過多的考慮別人的感受，而忽略了自己的感受，這種忽略會讓我們失去與自己的聯(lián)結(jié)，造成自己的困惑。 我們會覺得不開心不快樂。 我們需...
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為自己的選擇負(fù)責(zé)
最近聽到胖東來老板說到，當(dāng)我下定決心做一個好人的時候，我就是一個好人了。 這樣我想到，今天的主題：當(dāng)我想到做一個負(fù)責(zé)任的人的時候，你已經(jīng)是一個負(fù)...
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改變對事物的認(rèn)知，改變體驗(yàn)
昨天，我和朋友一起早起趕飛機(jī)，然后她一路抱怨，起來太早了，沒睡醒，很累。而我的感覺是早起非常舒服，能量滿滿，我可以做很多事情，感覺非常好。 你看...
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復(fù)盤的必要性今年，我報了一年的英語課程，為了不影響節(jié)奏，我把課程放在了早上5:00，甚至有一次我早班飛機(jī)，我上了4:00的課程，我把上課做成了習(xí)慣，做成了像...